MARATÓN DE LOS MONEGROS, 5-05-2012

Les mans ja em comencen a suar... i encara falten: 36 Dias 15 Horas 31 Minutos 2 Segundos,  segons la web de la prova de Sariñena. Trobareu tota la actualitat de la prova aquí

Jo ja estic apuntat de fa temps juntament amb 14 Desfrenats més... farem por a la guilla!

Després de l'entreno del darrer dia: 93 km en 5:25 hores, estic bastant animat i crec que si tot continúa igual estaré a punt per completar els 119 km de la marató. La darrera vegada que vaig fer més de 100 km en btt va ser a la Selènika ja fa uns quants anys, potser m'emportaré una sorpresa però crec que la prova serà molt rodadora i ràpida i amb poc desnivell, concretament 1312 metres de desnivell aculumulat en 119 km segons la web oficial, o sigui que les dificultats més destacables (a part les pàjares...) serà el tipus de terreny i la llarga estona a sobre de la bicicleta. M'estic prenent seriosament anar-hi amb rodes de 1.75 semi slicks per rodar més ràpid i no arrossegar-me tant per la pista... però em falta poder-ho contrastar amb algú que hagi pedalat per la zona, si algú hi vol dir la seva...En qualsevol cas portaré 4 jocs de pneumàtics cap allà. Els Desfrenats muntarem un Boxes que te cagues, i es que acabarem tant trinxats que necessitarem puestu per jaure !

Per cert, avui no he fet vaga, es per si algú ho vol comptabilitzar, com que uns diuen 80% de seguiment i els altres el 15%, no ho sé, si us puc ajudar a l'hora de fer númerus, he anat a treballar: que hem d'aixecar el país i no deixar cremar les castanyes!...tanta tonteria, gass, gass i gass ! hem d'aixecar-ho tot això i fent vaga ho acabarem de trinxar tot, al segle XXI hi han d'haber altres fòrmules de protesta, no sé quines però les hem de trobar i acabar amb els fatxes que manden, però treballant companys, treballant. Perdoneu, però algú.... Reflexioneu-hi.

                                  Marató dels Monegros, 119 km i 1312 metres desnivell acumulat

                                  

                                 Mitja Marató dels Monegros, 66 km i 878 metres desnivell acumulat

93 KM, NAPOLITANA i QUATRE BRUNYOLS...

Ha estat una setmana complicada pel temps, vaig pedalar el dilluns i el dimarts per la zona de Sant Ferriol i el divendres vaig fer la que ja és una clàssica setmanal: la pujada a Xenacs. Tenia ganes de provar-me en un recorregut de gran fons per començar a preparar el Marató de los Monegros i avui ho he fet, a estat esplèndit, molt dur, sobretot psicològicament, però... gasss !

He sortit a 1/4 de 9 del matí amb la "flaca" cap a Juinyà, el Junyell i can Roset per anar a buscar la trialera del Ser (que diferent amb la "flaca"), però còmode i feliç com un tornabís. Enfilo a Serinyà pel corriol del cementiri i agafo la pista de Martís. Quan trobo la senyalització de la ruta nº 6 del Pla de l'Estany la segueixo, molt maca i ràpida. Llàstima del fang que em fa anar una mica de cul, però ens n'anem sortint... passo Melianta, Fontcoberta, Vilademí i Ollers per arribar a Esponellà (una mica trinxat pel fang) Ara agafo la carretera fins a Crespià i pujo a Sant Bartomeu del Portell, baixo al Fluvià i enfilo pels Jaciments paleontològics fins a Caixàs. Travesso la carretera i cap a Santa Magdalena i Maià de Montcal. Com que necessito fer km. opto per pujar a Beuda per asfalt i llavors cap a la fot de la Quera, travessar els Rajolins, El Carles i baixar a Buaranc fins a la bruguera de Gircós. Començo a estar recuperat del primer  atxasso del km 45, ara en porto 55 i vaig per asfalt fins a Sales de Llierca i Tortellà. Un cop a Montagut em ve un altre atxasso i decideixo fer la primera parada (10 min) a la fleca de Montagut: una napolitana i quatre brunyols, m'ofereixen moscatell... però serà que no... no cardem! la napolitana se m'ha posat de collons i vaig a tota llet fins a Castellfollit de la Roca, travesso el pont del cingle (prohibit passar-hi bicicletes, no ho entenc... però jo mesell a cavall) travesso per sota el viaducte del Fluvià i pujo a la rotonda del Pla de Politger, Sant Jaume de Llierca i cap al riu fins a Argelaguer, travesso el Fluvià en molt bona forma encara, Cabratosa i cap a casa.

He arribat trinxat, però amb només dos baixons destacables (km 45 i km 60, però que he superat sense nassa problemes) Tampoc he tingut cap rampa... cames carregades, però res important. De cares al proper entranament d'aquesta mena ja tinc clar que he d'esmorçar millor i portar un parell de barretes de més i un parell de plàtans. Prova superada: 93 km en btt en 5:25 hores (mitja de 17,4 km/h) i 1500 metres de desnivell acumulat.

BYE BYE SKI...HELLO BIKE !

Diumenge vaig donar per acabada la temporada d'esquí... les altes temperatures i l'escassa neu existent  ha posat fi a una temporada nefasta pels amants de la neu. Ben aprofitada, 10 ó 12 dies d'esquí en una temporada tant dolenta està prou bé. Potser tindré un regal final... però tindré que traspassar els pirineus... ja es veurà. De fet ja he canviat el xip, no he deixat però de pedalar entre setmana per estar en forma i ja porto més de 800 km. de bici aquest 2012. Ara l'objectiu és la Marató dels Monegros i per tant tocarà pedalar un pelet més per arribar en bona forma el primer cap de setmana de Maig. Aquesta setmana he pujat a Xenacs, he pedalat per la zona de Riudaura i Sant Privat i he pujat un dia a Bracons, quin coll més macu... això amb la India de rodes primes. També he pujat dos cops al Sagrat Cor amb la doble per treure'm les cavòries de tant asfalt. Tot i això he de reconéixer que des que faig 3 sortides setmanals per asfalt amb rodes primes he millorat bastant la resistència i vaig força més sobrat de cames que fa un parell de mesos. Ja veig que tindré de buscar una flaca de veritat... l'altre dia baixant de Bracons a partir de 60 km/h l'India em deia: cuidao! que ens la fotre'm... Bé carreterus, que busco? vull segona mà: bueno, bonito, ligeru i barato... algún suggeriment ?

cuidaoooo !

VIS A VIS AL PI DE SANT JOSEP

Començo la setmana amb un coll de bruc al Sagrat Cor, no hi ha res millor que un bon inici de setmana, que per cert, semble que la primavera comença a ensenyar l'engonal... en un plis: camacurt i a suar com un godai. El dimecres a l'hora del vermut aprofito les dues hores i mitja que tinc al carril bici, el meu objectiu Les Planes d'Hostoles, tinc ganes de rodar per començar a preparar la marató dels Monegros. Surto ràpid i no afluixo enlloc, passo les Preses, en Bas i enfilo el Coll de Bas per fer la llarga i lleugera baixada fins a les Planes, a la tornada em començo a notar les cames abans d'entrar a Sant Feliu de Pallerols, això de pedalar amb el plat gros passa factura als que estem acostumats a fer sèries més curtes. Hem recupero just abans del tram asfaltat per tornar a pujar al coll de Bas i torno a rodar ràpid fins Olot. Al final objectiu complert: 50 km i 420 metres de desnivell a 22,6 km/h (2:14 hores) La propera prova la vull fer doblant el quilometratge i reduint (evidenment) la intensitat. La sidereta de la setmana ha estat avui sense cap mena de dupte, tot seguint les indicacions de l'Indiu, que semble que ha tornat, ja era hora collons! el meu objectiu era el corriol de Puig Hortós a Serinyà que van netejar per la marxa de Serinyà. Així que vaig cap a l'Hotel de Sant Ferriol, travesso el Junyell, cuidao! passa aigua, i enfilo fins el collet de Besalú (però jo sempre li diré Pi de Sant Josep, per la seva proximitat) sense temps per refer-me, vaig feliç com un tornabís, em dirigeixo al Puig Hortós i al fabulós descens pel vessant de ca n'Hortós, un cop acabat el corriol tiro avall per la pista i just a la paella d'esquerres agafo el corriol a la dreta (senyalitzat Serinyà) i avall. Al principi té algun petit entrebanc, m'he fotut una galeta considerable.... sense conseqüències, però és del tot ciclable. Vaig seguint les indicacions "Serinyà" i quan no n'hi ha sempre a la dreta. El darrer km. és rapidíssim, xulo, orgàsmic....un cop a la pista vaig a travessar el Ser pel passallís just abans de ca n'Illa, passo ara el passallís del Ser de can Illa, cuidao! passa aigua, ara enfilo per la ruta negre del pla de l'Estany, possiblement (no és la primera vegada que ho afirmo) la millor pujada en Btt pels voltants de Besalú. Al principi m'emprenyo una mica... ha passat la màquina i han arreglat la pujada... aquells trenca aigues tant poderosos que moltes vegades et feien posar un peu a terra... la dificultat de la pujada ha baixat considerablement. El tram final, però, la màquina no hi ha passat (espero que no hi passi) i la pujada es converteix tècnica i ben parida com sempre. Un cop a dalt el Pi de Sant Josep torno a baixar pel mateix camí i a la paella per anar a Serinyà tiro avall cap a can Hortós, Juinyà i cap a casa. A l'alçada del torrent de Castilla trobo en Willis que bé del Cos... qui el va parir, aquest tampoc para !
En total 21,5 km i 650 metres de desnivell a 14,2 km/h en 1:35 hores.

Un vis a vis molt gratificant al Pi de Sant Josep, un entreno realment interessant: fortes pujades i corriols ràpids... en tant sols una hora i mitja... Aneu a fer-lo ! us caurà la baba !

Collet de Besalú o del Pi de Sant Josep

SI US PLAU: UN APLAUS !

Avui habia quedat amb en Xevi Comas i en Quique per anar a fer la pedalada al Mont... n'hi ha de valents ! volen anar de Sarrià al Mont i tornar al día! collons nois... un aplaus !

Podeu veure la crònica al bloc d'en Xevi

Tenia ganes de tornar a baixar del Mont per corriols tot i que em queda el del castellot i el de can tries pendent... però aquests els he de fer amb el mestre Indiu i l'Eruk que em marquin la traça. Avui no m'he equivocat i hem pogut acabar la trialera de Falgars, l'altre dia que anava sol i com una bala em vaig saltar el darrer tram quan travessa la pista i vaig fer pista avall, sort, perque val la pena aquest tram, net, tècnic, però ciclable tot i que s'ha de ser una mica valent.

M'ha agradat poder compartir pedals amb en Xevi i en Quique, això de pedalar sol ja va bé... però cansa, a més poder petar la xerrada mentre pedales és més interessant que escoltar en Fito i los Fitipaldis.

En fí, gran dia de btt, llàstima que en Xevi a perdut el Gps, si algú el troba per la zona, ja ho sabeu: té amo.

Us deixo el meu dicciopinta del photoshop de la ruta. És exactament el que hem fet amb l'excepció d'un corriol de més (un puja/baixa) extre que vaig fer l'altre dia abans d'arribar a la darrera trialera.

Si, si, el Mont s'ha fet petit... en Xevi que no habia pujat al Mont i que no li agrada l'asfalt li fots 4 km. de més i encara el busco, a la que fotía un pedal de més... ell en fotía dos. Molt bon rollo i molt bona companyía.
Sort, i pedals !

QUE GRAN ÉS EL MONT !

Amb la idea d'acompanyar a un company de dues rodes, que per cert, encara no ens coneixem... coses de la xarxa, a fer una ruta al Mont, avui he anat a veure camins que si bé coneixia, no habia empalmat mai d'aquesta manera. Ha sortit una ruta molt interessant per anar al Mont, sense massa asfalt apart dels 10 km obligats de pujada des de la pista de coll Sacreu fins al cim. He anat reseguint el Fluvià per la Confiança, la Salida i can Vila per agafar la pista que puja a Caixàs pels jaciments. Travesso la carretera (m'ha fet mandra fotre'm a dins el túnel per no creuar la carretera) i em dirigeixo cap a Santa Magdalena, pujo pel corriol que hi ha tant xulo i que vam passar-hi per la Montcalbike, amb la trista sorpesa que ja no hi ha corriol xulo... ara és pista, collons ! bé, passo davant l'esglèsia i agafo el camí que surt a la primera paella per arribar a ca n'Alzina i pujo a Coll Sacreu fins a la carretera de la Mare de Déu del Mont. Faig els 10,5 km d'asfalt fins al cim. La vista avui és esplèndida: la plana de l'Empordà amb les Salines, el pantà de Boadella, el Pení i el Golf de Roses... el Montgrí, l'estany de Banyoles i Rocacorba... la vall del Fluvià amb Besalú i tots els pobles de la vall... el Puigsacalm, el Gra de Fajol i el Bastiments a la llunyania, amb el Costabona a un costat i el Puigmal a l'altre... el Pedraforca semble el vigía de tant bonica estampa. Llavors més a prop, el Comanegre, els ferrans i Bestracà... més aprop la Calma i Malveí amb Sant Miquel de Coma de Roure vigilant de prop Espinau i la Tossa, el Bassegoga magestuós com sempre i quan faig la darrera paella a 200 metres del cim, el Canigó em somriu mentre Mossen Cinto, inmòbil, s'ho mira des del cim (que poc m'agrada l'estàtua de Mossen Cinto... per la seva ubicació i posat, perdoneu, però algú ho habia de dir !) Que gran és el Mont !!! Amb les piles carregades de tant bones vistes ni m'en recordava de l'asfalt... però ara, ara cuidao ! que la trialera de Falgars comença xunga! Els primers trams són per acostumar-se al que ha de venir... un parell de paelles de mal fer amb algun peu a terra i avall, la veritat feia molt temps que no hi baixava i la trobo més ciclable que abans... es nota que hi passen cavalls. El problema és que han obert moltes pistes de desboscar i em costa trobar la que porta a Falgars...ara tiro avall per la carretera que he pujat durant poc més d'un km per agafar el camí de Segueró. Aquest és un tram ciclable però molt tècnic a trams, sobretot a l'inici, no per la pendent, sino per les pedres sueltes que sumades als arbres i al pendent... és millor no parar, sense córrer pero amb ritme. Cap al final el camí és d'una disfrutada extraordinària. Arribo a Segueró, m'en vaig a Beuda, font de la Quera i coll de Jou, can Terrades i Sant Domingo de Palera. Ara m'arribo a Can Lletanis per agafar la trialera de Can Met Riu, túnel d'en Racó i cap a casa.

Total: 51 km i 1350 metres de desnivell positiu en 3:40 h (14,4 km/h)

Monestir de Sant llorenç de Sous, molt a prop del cim de la Mare de Déu del Mont

LES VAQUES PASTUREN I ENSENYEN EL CUL...

A 2/4 de dues agafo el cotxe i m'arribo a Sant Privat. Aparco al camp de futbol, el traje de luces i nári! l'objectiu és evident: Collfred. Són 14 km i 1000 metres de desnivell amb petits trams que arriben al 20% i molts que superen el 15%... comença suau, però desseguida es comença a empinar i quan semble que ve un repós encara trempa més... la veritat del km 2 al km 5 si no pedales... quasi que recules. Al km 6 aproximadament la cosa es fa més soportable ja que hi han reposos i algun petit descens, que no ens enganyem, encara emprenya. Durant tota la pujada i tota la baixada no he trobat ningú, increible ! algun rapinyaire, una guilla que m'ha travessat la carretera a 50 metres i tal i com deia la Trinca: les vaques pasturen i ensenyen el cul...

Ja hi habia pujat a Collfred fa un parell d'anys quan vam pujar al Puigsacalm (pedalant) i vam baixar pel camí dels matxos (que per cert, s'ha de ser matxote per baixar-hi) però anabem relaxats i amb altres objectius, pujar-hi com entreno és molt diferent, però tinc clar que hi tornaré.

Ha estat un entreno molt dur els 6km primers i més relaxat a la resta, impresionant de paisatges i bestiar, avui inclús es veia el mar que contrastava amb la neu a la cuneta. Descens per allà mateix que a les 4 començo a treballar i encara he de dinar.

Total: 29 km i 1000 metres de desnivell en 1:53 hores.

Comparativa Covadonga (Asturies) amb Collfred. Com s'aprecia al perfil, tant sols el tram final cedeix envers aquest famós coll asturià.