MENTRES ENTRENO A XENACS... M'EMPORLANENT PLANELLS !

Porto una setmana nerviós per la TRAMUN... diumenge dia 5, o sigui que ja tinc la vella amiga de viatge Conor a Olot i al migdia pujo a Xenacs abans de dinar. És un entreno molt macu: 6 km de carril bici fins a Les Preses i 5 km de pujada a Xenacs (400 metres de desnivell) i que és l'inici de la TRAMUN per agafar els bonics corriols de la carena que et porta fins a Salt. Pujo tranquil però alegre (25 minuts més o menys) que total sumen uns 22 km i que surt una mitja molt ràpida (20 km/h) Mentres vaig entrenant i m'oblido de pedalar els vespres a casa ens han emporlanat ja la pujada a la Font de Planells i semble ser, veient el terreny com està, que la pista de coll de Bruc a Sant Ferriol va per aquest camí almenys en forces trams. 

Avui he sortit amb el meu fill que ha fet 9 anys i ha estrenat la nova bici, una Cannondale Trail SL1... una màquina molt ben parida i que espero la pugui disfrutar. Hem fet un bon estreno: Coll de Bruc per Can Costa, Sagrat Cor, pista de Sant Ferriol fins a la Font de Planells (a veure l'emporlanat), can Badía, Sant Ferriol, pista de l'alzina i cap a casa. Han sortit 20 km i 500 metres de desnivell a 10 km/h (2 hores) Molt bé, ho hem fet amb dues parades: Sagrat Cor a menjar un ou Kinder i font de Planells a beure aigua. Quan hem sortit, just abans dels caballs he vist una gran serp al mig de la carretera i he fotut un crit, ell m'ha dit: que passa? i tot seguit li ha passat per sobre ! el meu cor s'ha revolucionat... sort que el tenia a ell per calmar la meva fòbia a les serps ! Espavileu-vos a fer aquesta ruta perque si no, quan hi aneu probablement ja estrà tot emporlanat... ostia !!! casumdena !!! no ho entenc, no ho entenc... ah! i visca el Barça !!!

La nova màquina de l'hereu, és un tiro!!!

ATENCIÓ BIKERS ! OBRES A SANT FERRIOL

Després d'acondicionar, molt bé per cert, la pista de Can Costa a Coll de Bruc, ara fan obres a la Ronda de Dalt, o sigui, la pista de Coll de Bruc a Sant Ferriol. El divendres i vaig passar sense incidents, però avui ja hi havia una cinta que barrava el pas direcció Sant Ferriol a més d'una pala estacionada a Coll de Bruc i una vintena de tubs  d'ormigó (que ja fa uns dies que hi són) Esperem que l'acondicionin tipus pista de Coll de Bruc ja que si no és així ens treuran una pista ràpida i xula per fer en bici... ja ho preguntaré a l'alcalde quan el vegi... no fos cas que fessin doble carril...

17 minuts i 5 segons ha estat el temps que he fet avui de Can Costa a Coll de Bruc, tot un èxit per a mí ! El secret està clar: agafar un ritme alt des de l'inici, no posar mai el pinyó gran i el segon poques vegades i posar el plat gran (el de diumenge) a dos sectors on es pot posar, apretar les dents i gas fins que s'acaba... collons ! amb la tàctica, hi ha molts dies que no funciona, la darrera vegada que ho vaig provar em va venir un pajarón xim pom a la penúltima paiella... avui, anava tant feliç com una lombriç que quan m'he dit podé que afluixis ja era a la paiella de dalt.

Aquest mes de Maig ja porto prop de 300 km, o sigui que si tot va bé arribaré bé a la TRAMUN, aquest any són 66 km (47 són de corriol i trialera) amb 2300 metres de pujada i 2600 de baixada... que deunostrusenyor ens agafi confessats i sobretot... entrenats !

Perfil de la TRAMUN d'aquest any (Les Preses - Salt)

FONTCOBERTA AMB ELS NENS i XALANT PER LA SELVA DE LA MIANA

Diumenge, els companys de Vici de Bici de Fontcoberta van oferir uns circuits molt ben trobats pels nens a la tercera prova de l'Open Gironí Infantil de Ciclisme. Tres nens del Club hi van participar: Pau Trill (Benjamí de segon any) i Pol Garcia i Jan Bosch (Principiants de primer any) Vaig anar-hi en bici, cap al Junyell, Can Roset, Gr del Ser, cementiri de Serinyà i Pla de Martís fins a Melianta. Un cop allà vaig agafar els nens i vam anar a fer un parell de voltes al tram més tècnic del circuit perque el tinguessin una mica assumit, collons ! deu ni duó ! Aquesta mainada si s'engresquen a pedalar ens treuran la pols a tots, amb 8 anys baixaben per uns tobogants (tipus Desfrenada de l'any passat a sota can Met Riu) amb aquests circuits segur aprendran moltíssim a pedalar. Enhorabona a l'organització per fer uns circuits exigents,  a trams tècnics i molt divertits i ben trobats pels nens. La tornada la vaig fer pel mateix camí, però quan tenia de pujar per la trialera del Ser fins a Can Roset em va fotre mandra, la serp que vaig trobar al Pla de Martís quasi em fot a terra... o sigui que vaig tirar carretera avall fins a Besalú. A la tarda em va tornar a venir el mono i vaig anar a fer un coll de Bruc i Sagrat Cor (18 minuts, no hi ha maneres de baixar el temps de Can Costa a Coll de Bruc...)

 La carrera dels Principiants (foto: http://opengirona.blogspot.com/)

Avui, dimarts dia 10, he fet una ruta força interessant, pujades tècniques, molt de corriol i molt lluny de casa en pocs quilòmeters. Vaig a Sant Fruitós i agafo el Gr fins a Coll de Salom, una pujada d'aquelles que m'agraden, amb seccions curtes, però molt dretes. La baixada del coll de Salom pel Gr fins al Torn és realment bonica i pràcticament del tot ciclable. Llavors he agafat l'asfalt fins al Sallent i he fet una altre pujada d'apretar les dents per trobar la pista de Pruan, pujada ferma, maca i sense canvis de ritme. A dalt a Pruan he baixat pel camí de la casa en runes de Pruan i que surt a la pista de Can Jou. Aquest camí és molt ben parit quan es pot ciclar, qua no, paciència que són trams curts, també hi ha alguna secció una mica tècnica, però ben superable. Un cop a Can Jou he anat a buscar la forta pujada de la Serra del Mor fins a trobar el collet de Montiró, Font de Planells, Coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera de l'ametller i cap a casa. Una rutra interessant, sobretot si t'agraden els camins tècnics i les pujades dretes, el darrer descens de la serra del Mor a Besalú és pata negre, la cidereta del pastís !

Total: 36 km i 1100 metres de desnivell en 3 hores aproximadament.

El bonic poble d'El Torn del municipi de Sant Ferriol

PRIMER DE MAIG: MOUNTAINBIKADA

És realment admirable que una pedalada faci la seva 18ª edició... collons ! a la primera m'hagués agradat veure-la, potser hi habia algú amb la bicicleta i la panera a davant... són molts anys. Felicitats a la Guilla ! La veritat és que l'escenari des de Tortellà és bonic i molt betetero vagis per on vagis. Hem sortit l'Eruk, en Tomaq,  en Mañas, l'Albertí, en Carles Reixach i jo. Allà em trobat la gent de sempre i em enfilat la primera pujada a Monteia a sac. La cosa s'ha estirat d'inmediat, no m'estranya, i hem fet el descens que baixa al rec de sota la vall de Can Bosch, hem fet un camí molt xulo que em serà dificil recordar perque només veia el cul d'en Mañas, una pujada molt maca a trobar la pista dels Trulls fins a les Canals del Caritg on hem enfilat fins al Coll d'Espinau. Llavors creiem que fariem el camí que flanqueja Malveí per anar a Sant Miquel, però "sorpresa" camí que puja recte amunt des del filat fins a sota Malveí on comencem a baixar a buscar la pista que ens portarà a buscar la pista ja coneguda que va de Sant Miquel a Can Bosch. La baixada és llarga i ràpida i en Mañas baixa a sac, o sigui que tú mateix... pugem a buscar la pista de les abelles i un cop travessat el burró trobo en Mañas fent de mecànic (en Marc Olivet a petat la cadena) és la meva, gas a fondo fins a l'arribada on no tarden a arribar i ens fotem un esmorar, magnífic com sempre passa a Tortellà.

Ja porto unes quantes Mountainbikades, corren per casa mitja dotzena de samarretes, o sigui que avui he agafat cullera i forquilla de fusta.

Total: 37 km i 1200 metres de desnivell en 2:24 h a 15,8 km/h aproximadament.

Puig de Malveí, La Tossa d'Espinau i el Mont

SANTA BARBARA DE PRUNERES - SADERNES "la perla" d'aquest any... de moment

Avui l'hem clavada ! sortida "pata negre" només apte per malalts del btt autèntic, en definitiva: BALL DE RAMS !!! Sortim a les 8  del matí amb l'Angel, Willis, Rescalvo, Carles, Eruk, Mañas i un servidor,  amb els bikers que erem ja es preveia una sortida en condicions. Malauradament en David ha de fer marxa enrera molt aviat i tornar a casa. Travessem el Burró, Argelaguer, cabanyes d'en tarzan i Sant Jaume. Pugem al cementiri i agafem una pista a la dreta que passa per una casa fins a trobar al carril bici de Montagut. Tot seguit una pista i a trams camí que es comença a empinar direcció al Cos. Arribem a la pista principal a 3 km. del Cos i continuem per un bonic camí molt ràpid fins a trobar la carretera de Sant Eudalt. Ara agafem la pista que puja al pedró i troba el camí que vé del Pont del Llierca des de Sadernes. Continuem pujant fins a Santa Bàrbara de Pruneres on fem un merescut descans i contemplem el Comanegre, el Pic de les Bruixes, Oix amb el Mont Petit i Mont Major, la fabulosa casa del Pairé de Bestrecà, el Ferrans i magestuós com sempre: el Puig de Bassegoda. La idea era baixar pel Gr fins a Oix, tal i com va preparar la ruta d'avui l'Angel, però veiem un camí que ens agrada i parlem amb un paio que semble del país i decidim fer-lo. El camí és magnífic i a trams tècnic ens porta a Sadernes. Ara ja fem tard i tirem per la pista que baixa fins a Sant Jaume de Llierca tot travessant el Llierca en un parell d'ocasions amb força cabal. Pista del Fluvià fins a Can Quei on fem una merescuda cerveseta. La veritat és que ha estat una pedalada TRAMUN en alguns sectors del descens a Sadernes, en general molt ciclable i ràpida amb algun tram tècnic sobretot a l'arribada a la riera prop de Sadernes. Total: 46 km i 950 metres de desnivell a 13 km/h en 3:30 hores aproximadament. Un dia amb més temps i sense "Ram" hem de fer la baixada pel Gr fins a Oix, pujar a Talaixà pel Baquer, Sadernes i tornar pel Gr del pont del Llierca, això però ja serà un altre dia. Una perla de ruta ! si sou "Tramun", del ram de la muntanya i una mica mesells o animals de mena no us la perdeu, us caurà la baba!

Recorregut Santa Bàrbara de Pruneres - Sadernes

Darrerament estic una mica vago... ni càmera de ventar retratus, ni màquina de cardar fotus... pel tema fotogràfic visiteu el blog d'en willis segur que en penja alguna.

BUSCANT CAMINS

Després d'un cap de setmana intens i sobretot molt gratificant, això de fer coses pels nens omple molt... també hi han nervis, però la recompensa de veure els nens i nenes amb ilusió a cavall de la bicicleta no té preu. La Pedalada Infantil (5ª edició) que fem els Desfrenats amb l'Ampa ha estat un èxit sense cap mena de dubte. Dit això, porto una setmana amb dos colls de Bruc i una pedalada per allà on alguns Desfrenats apunten que ha d'anar la 5ª Desfrenada. No habia vist encara el camí, però crec que si al final fem el camí que he vist... fliparem tots! que per on va ? no ho sé, si el final el Club decideix per aquí ja o veureu l'Onze de Setembre. Només dir-vos que és a la garrotxa més salvatge sense cap mena de dubte i que qui tingui algún podai, si us plau que el comenci a esmolar. La veritat es que tinc les cames plenes d'esgarrinxades i alguna espina clavada a les mans... o sigui que probablement ens ve feina...

Ara tinc la Spezialized al veterinari: pedalier, coixinets, algu raid petat, forquilla que perd oli... collons, quin panorama...ara el nen s'ha apoderat de la conor i m'ha dit que si vull pedalar que agafi la de 24". M'en vaig a fotre canya al veterinari... si no, no pedalo.

Apa, salut a tots, a veure si m'inspiro millor al proper post, això de no tenir bici crema.

 5ª Pedalada Infantil

DUATLÓ DE PORQUERES

Diumenge vam anar a la 1ª Duatló popular de muntanya de Porqueres. Vam fer dos equips: en Mañas (btt) i l'Eruk (cursa a peu) i en Serra (cursa a peu) i jo (btt) Personalment m'estrenava i vaig flipar força... si els bikers a les curses populars van a tot tai, els runners ja us ho podeu imaginar: a tota llet ! Eren dues voltes a un circuit de 4 km a peu (8km) + 2 voltes a un circuit de 8 km en btt (16 km) + 1 volta al circuit a peu (4 km) Encara no sé el temps de l'organització però va estar entre 1:50 i 2 h. aproximadament. La primera decisió ja va ser errònea i vaig agafar la Conor amb slicks. Arriba en Serra em posa la polsera i a tota llet surto com un coet... a la primera zona de bosc em salta la cadena i m'adelenten 10 o 12 paios... pujo arrossegant la bici per solventar el problema a dalt... collons! quins nervis amb la "popular"... a tot tai tothom, poso la cadena i al segon repetxon em torna a saltar i opto per fer les pujades tècniques a peu, les baixades si bé no són massa tècniques amb els slicks vaig una mica més reprimit i una zona de fang al final em fa anar una mica borratxo. Un cop a la part alta del circuit oblido el canvi a plat petit pels repetxons de pujada i vaig sempre amb el mitjà i el gran als planers i baixades. La segona volta pinta més bé i vaig més còmode, de totes maneres el circuit és molt trencacames. Al darrer descens ja tinc en Mañas a darrera i faig mans i mànigues perque no em passi, quasi opto per fotre-li un cop de colze, però al final l'esportivitat s'imposa i em passa... ja t'espavilaré un altre dia. Arribo i poso les dues polseres a en Serra que surt com un coet. Una experiència molt xula, ara bé, la gent que no va gaire en bici potser massa trencacames, així ho vaig poder veure quan adelantava a corredors, que els faltava més aviat tècnica que no pas preparació física. Una mitja de 16,4 km/h en btt.

 Circuit de btt (8 km)

 Cara de mal cuat just després d'avançar-me


Classificació:
Serra - Lato 1:49:04 (17 de 29 en parelles i 33 de 112 a la general)
Mañas - Eruk 1:50:53 (18 de 29 en parelles i 39 de 112 a la general)


Fotos i més info: I duatló de muntanya de Porqueres