ACTIVITATS BTT / ROAD 2013

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
RESUM ANY 2013: 
5.335,1 km
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 

resum DESEMBRE:
60,5 km - 615 m - 2:39 hores (-559,2km)
------------------------------------------------------------------------------------

DIA 124: 25-12-2013:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18 km -225 m - 0:46 hores - 24 km/h - cad. 93 (max. 128)

DIA 123: 12-12-2013: Besalú, Banyoles, volta l'estany, Melianta, Esponellà, Crespià, Cabanelles, Besalú
42,5 km -390 m - 1:43 hores - 24,9 km/h - cad. 90 (max. 100)
----------------------------------------------------------------------------------- 
resum NOVEMBRE:
177,6 km -2205 m  (-300,7km)
------------------------------------------------------------------------------------


DIA 122: 22-11-2013: Besalú, Banyoles, volta l'estany, Melianta, Esponellà, Crespià, Cabanelles, Besalú
42,5 km -390 m - 1:42 hores - 25,1 km/h - cad. 92 (max. 110)

DIA 121: 18-11-2013: Parcelària
27,7 km -120 m - 1:04 hores - 26 km/h - cad. 92 (max. 110)

DIA 120: 14-11-2013:  Olot, Batet de la Serra, Can Xel, La Pinya, Hostal de la Corda, Olot
27,4 km -350 m - 1:05 hores - 25,3 km/h - cad. 87 (max. 109)


DIA 119: 12-11-2013:  Olot, coll de Canes, Olot
28,6 km -715 m - 1:17 hores - 22,2 km/h - cad. 83 (max. 102) - 56:05 min. Canes


DIA 118: 07-11-2013: Xenacs
21,4 km -415 m - 1:02hores - 21,3 km/h - cad. 85(max. 110) Xenacs 5km, 22:30 min.

DIA 117: 06-11-2013: Parcelària
30 km -215 m - 1:05 hores - 27,5 km/h - cad. 95 (max. 109)
----------------------------------------------------------------------------------- 
resum OCTUBRE:
425 km -11000 m  (-14km)
------------------------------------------------------------------------------------ 
activitat 103-116 NEPAL:
Annapurna Bike Circuit: 325 km - 10000 m
Bike Nepal: 100 km
----------------------------------------------------------------------------------- 
resum SETEMBRE:
163,2 km -3425 m - 10:35 hores (-353,4km)
------------------------------------------------------------------------------------

DIA 102: 27-09-2013: Besalú, Banyoles, volta l'estany, Melianta, Esponellà, Crespià, Cabanelles, Maià de Montcal, Beuda, Besalú
50,2 km -550 m - 1:51:50 hores - 27,1 km/h - cad. 91 (max. 115)

DIA 101: 20-09-2013:  Coll de bruc, sagrat cor, sant ferriol, besalú (alforges)
20 km -350 m - 1:45 hores

DIA 100: 15-09-2013:  Vallter, coll de la marrana, Bastiments, coll de la geganta, pic de la dona, portella de Mentet, Vallter (alforges)
15 km -1000 m - 3:45 hores

DIA 99: 06-09-2013:  Besalú, Beuda El Mont, Cabanelles, Maà, Beuda, Besalú
60 km -1300 m - 3:03 hores - 19,9 km/h - cad. 74 (max. 110)

DIA 98: 01-09-2013:  Besalú, Maià, Beuda, Besalú
18 km -225 m - 0:42 hores - 25,9 km/h - cad. 90 (max. 118)
----------------------------------------------------------------------------------- 
resum AGOST:
424,2 km -8140 m - 23:35 hores (-89,1km)
------------------------------------------------------------------------------------ 


DIA 97: 30-08-2013:  Besalú, Sales de Llierca, Tortellà, Montagut, Sant Eudalt, coll Camporiol, Oix, Coll de Pera, Beget, Rocabruna, Coll de la Boixeda, Camprodon, Sant Pau de Seguries, Collada de Capsacosta, Sant Joan les Fonts, Besalú
105 km -1750 m - 4:49 hores - 21,8 km/h - cad. 79 (max. 118)

DIA 96: 25-08-2013:  Besalú, Maià, Beuda, Besalú
18 km -225 m - 0:42 hores - 25,9 km/h - cad. 90 (max. 118)

DIA 95: 23-08-2013:  Besalú, Banyoles, Rocacorba, Melianta, Esponellà, Crespià, El Mont, Beuda, Besalú.
98 km -2050 m - 4:47 hores - 20,6 km/h - cad. 77 (max. 110)

DIA 94: 19-08-2013:  Besalú, Maià, Beuda, Besalú
18 km -225 m - 0:40:13 hores - 27 km/h - cad. 92 (max. 123)

DIA 93: 15-08-2013:  7ª Desfrenada
30 km -800 m - 2:33 hores - 12,5 km/h 

DIA 92: 11-08-2013:  Besalú, Sant Ferriol, Besalú

14 km -300 m - 1 hora - 14,3 km/h 
tarda:
Besalú, Sant Jaume de Llierca, Can Jou de la Miana, Sant Jaume de Llierca, Can Bundanci, Sant Eudalt, Montagut, Tortellà, Sales de Llierca, el Burró, Besalú
46 km -750 m - 2:12 hores - 20,8 km/h - cad. 74 (max. 118)

DIA 91: 09-08-2013:  Besalú, coll de Bruc, Sagrat Cor, ametller, Dosquers, Santa Magdalena, Maià, Lluert Negre, Besalú.

42 km -900 m - 3:26 hores - 12,5 km/h

DIA 90: 06-08-2013:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18,2 km -240 m - 0:40:23 hores - 26,9 km/h - cad. 90 (max. 111)

DIA 89: 02-08-2013:  Besalú, Can Roset, Pi de Sant Josep, Junyell, Hotel, dipòsits, collet de la Serra, Sant Fruitós, El Mor, Basses de Bet, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera de l'Ametller.
35 km -900 m -2:45 hores - 13 km/h

----------------------------------------------------------------------------------- 
resum JULIOL:
466,1 km -6010 m - 21:15 hores (-205,1km)
------------------------------------------------------------------------------------ 


DIA 88: 31-07-2013:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18,2 km -240 m - 0:41:36 hores - 26,5 km/h - cad. 90 (max. 111)

DIA 87: 30-07-2013:  Besalú, Sant Joan les fonts, Olot
matí:
23,8 km -385 m - 58:15 hores - 24,6 km/h - cad. 93 (max. 112)

migdia: Olot. Begudà, Besalú
24,2 km -105 m - 0:45:58 hores - 31,9 km/h - cad. 94 (max. 118)  


DIA 86: 28-07-2013:  Besalú - L'Escala
64 km -370 m positiu, 525m negatiu - 4:39 hores - 14,6 km/h 

DIA 85: 24-07-2013:  Besalú, Maià, Beuda, Besalú
18 km -225 m - 0:40:13 hores - 27 km/h - cad. 89 (max. 120)

DIA 84: 21-07-2013: Besalú, Beuda, El Mont, Beuda, Besalú
43 km -1100 m - 2:09 hores - 20,4 km/h - cad. 80 (max. 111) el mont 1:26:45 min.

coll de Jou 23:45 min./cruïlla el Mont 27:45 min./ collet del Sucre 52:35 min, El Mont 1:26:45 hores.

DIA 83: 17-07-2013: Besalú, Banyoles, volta l'estany, Melianta, Esponellà, Crespià, Cabanelles, Maià de Montcal, Beuda, Besalú
50,2 km -550 m - 1:51:50 hores - 27,1 km/h - cad. 91 (max. 115)

DIA 82: 13-07-2013:  Nocturna BTT
28 km -350 m - 1:30:29 hores - 16,3 km/h

DIA 81: 11-07-2013:  Besalú, Sant Joan les fonts, Olot
matí:
23,8 km -385 m - 1:00:55 hores - 23,6 km/h - cad. 92 (max. 111)

migdia: Olot. Begudà, Besalú
24,2 km -105 m - 0:41:44 hores - 35,1 km/h - cad. 97 (max. 118)  


DIA 80: 09-07-2013:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18,2 km -240 m - 0:40:29 hores - 27,3 km/h - cad. 93 (max. 119)

DIA 79: 07-07-2013:  Besalú, Maià, Beuda, Besalú
19,2 km -245 m - 0:44:29 hores - 26,3 km/h - cad. 91 (max. 128)

DIA 78: 05-07-2013: Besalú, Beuda, Maià, Cabanelles, Crespià, Esponellà, Melianta, volta a l'estany, Porqueres, creu roja, Serinyà, Besalú.
50 km -550 m - 1:52:04 hores - 27,1 km/h - cad. 91 (max. 123)

DIA 77: 04-01-2013:  Olot, Joanetes, coll de Bracons, Olot
31,2 km -710 m - 1:29:15 hores - 21,5 km/h - cad. 79 (max. 107) (Bracons 7 km - 38:40 min)

DIA 76: 01-07-2013:  Olot, la Parcelària, Can Trona, Xenacs, Les Preses, Olot.
30,1 km -450 m - 1:20:49 hores - 22,7 km/h - cad. 85 (max. 109)
(Xenacs 5 km - 22:50 min
----------------------------------------------------------------------------------- 
resum JUNY:
891,4 km -10085 m - 34:50 hores (+534,9km)
------------------------------------------------------------------------------------

DIA 75: 27-06-2013:  Besalú, Sant Joan les fonts, Olot
matí:
23,8 km -385 m - 1:05:46 hores - 21,8 km/h - cad. 87 (max. 107)

migdia: Olot. Begudà, Besalú
24,2 km -105 m - 0:50:10 hores - 29,2 km/h - cad. 92 (max. 111)


DIA 74: 26-06-2013:  Olot, Sant Joan Les Fonts, Castellfollit, Begudà, Les Tries, vial Sant Jordi, les Preses, Sant Esteve d'en Bas, cruïlla Condreu, Hostalets, La Parcelària, La Pinya, Olot
42,1 km -280 m - 1:32:05 hores - 27,8 km/h - cad. 92 (max. 114)

DIA 73: 24-06-2013:  Besalú, Maià, Beuda, Besalú
18 km -240 m - 0:44:29 hores - 24,5 km/h - cad. 86 (max. 121)

DIA 72: 23-06-2013: Vallter, Besalú (Flama del Canigó)
70 km -+395 m/-2360 m - 2:53 hores - 24,5 km/h

DIA 71: 21-06-2013: Besalú, Beuda, Maià, Cabanelles, Crespià, Esponellà, Melianta, volta a l'estany, Porqueres, creu roja, Serinyà, Besalú.
50 km -550 m - 1:50:43 hores - 27,2 km/h - cad. 93 (max. 114)

DIA 70: 19-06-2013:  Olot, coll de Canes, Olot
28,4 km -715 m - 1:16 hores - 22,5 km/h - cad. 85 (max. 105) - 56:20 min. Canes


DIA 69: 18-06-2013: Volta la Parcelaria sentit Les Preses
26.6 km -100 m - 0:57:45 hores - 27,9 km/h - cad. 92 (max. 106)

DIA 68: 16-06-2013:  Ruta Pirinenca de les 3 Nacions: Puigcerdà, La Seu d'urgell, Andorra la Vella, Port d'Envalira, El Pas de la Casa, Coll de Puimorent, Le Tor de Querol, Puigcerdà.
140 km -2050 m - 5:13 hores - 26,7 km/h - cad. 84 (max. 126) 


DIA 67: 14-06-2013:  Besalú, Sant Joan les fonts, Olot
matí:
23,8 km -385 m - 0:58:58 hores - 24,2 km/h - cad. 89 (max. 112)

migdia: Olot. Begudà, Besalú
24,2 km -105 m - 0:42:44 hores - 34,2 km/h - cad. 93 (max. 116) 


DIA 66: 12-06-2013:  Figueres, vilajuiga, Sant pere de Rodes, el Port de la Selva, coll de Perefita, Roses, Palau-Savardera, Fortià, el Far d'Empordà, Figueres.
76,6 km -900 m - 3:19 hores - 23,2 km/h - cad. 82 (max. 183) 


DIA 65: 11-06-2013:  Besalú, Sant Joan les fonts, Olot
matí:
23,8 km -385 m - 1:02:43 hores - 22,9 km/h - cad. 85 (max. 105)

migdia: Olot. Begudà, Besalú
24,2 km -105 m - 0:47:43 hores - 30,8 km/h - cad. 89 (max. 109)


DIA 64: 07-06-2013: Banyoles, Mieres, Santa Pau, Olot, La Parcelària, La Corda, pujada Bastons, Coll de Caubet, Collada de Sentigosa, Sant Joan les Abadesses, Sant Pau de Seguríes, Collada de Capsacosta, Vall de Bianya, Sant Joan les Fonts, Castellfollit, Besalú.
117,2 km -1600 m - 4:57 hores - 23,7 km/h - cad. 81 (max. 108)


DIA 63: 05-06-2013: Olot, Les Preses, Joanetes, Coll de Bracons, Joanetes, La Parcelària, Olot
35,2 km -705 m - 1:38:40 hores - 21,6 km/h - cad. 78 (max. 103) coll de Bracons: 7km-39 min. 

tarda: anella verda, can Batlle, can Barraca, capellada, can camps, volta estany d'em Racó (Jan)
8 km -70 m - 0:33 hores - 14,6 km/h

DIA 62: 03-06-2013:  Olot, la Parcelària, Hostalets, Xenacs, Les Preses, Olot.
38,1 km -465 m - 1:37 hores - 23,4 km/h - cad. 87 (max. 109)
(Xenacs 5 km - 23:40 min

DIA 61: 02-06-2013:Besalú, Castellfollit, Sant Joan Les Fonts, Olot, caprabo, parcelària, Sant Privat,coll d'Uria, coll de Condreu, El Far, coll de Condreu, Les Preses, Begudà, Besalú.
97,1 km -1250 m - 3:50 hores - 25,4 km/h - cad. 84 (max. 117)

----------------------------------------------------------------------------------- 
resum MAIG:
792,2 km -10995 m - 35:15 hores (+130,9km)
------------------------------------------------------------------------------------ 


DIA 60: 30-05-2013:Besalú, Beuda, Mare de Deu del Mont, Cabanelles, Crespià, Esponellà, Banyoles, estany, Porqueres, Serinyà, Besalú
70 km -1350 m - 3:14 hores - 21,65 km/h - cad. 80 (max. 110) Besalú - El Mont 1:28

DIA 59: 27-05-2013: la Parcelària + pujada bastons.
29,3 km -230 m - 1:08 hores - 26,4 km/h - cad. 88 (max. 110)

DIA 58: 26-05-2013: Circuit Llarg Desfrenada
35 km -800 m - 3:20 hores - 10,7 km/h

DIA 57: 23-05-2013: Olot, La Canya, Vall de Bianya, collada de Capsacosta, Olot.
40,6 km -595 m - 1:38:54 hores - 25 km/h - cad. 89 (max. 115) capsacosta 7km/26:10 min

DIA 56: 22-05-2013:  Olot, la Parcelària, Can Trona, Xenacs, Les Preses, Olot.
30,3 km -450 m - 1:21:26 hores - 22,9 km/h - cad. 86 (max. 108)
(Xenacs 5 km - 23:30 min

DIA 55: 21-05-2013: Olot, coll de Condreu, Olot
40,5 km -600 m - 1:44:40 hores - 23,4 km/h - cad. 89 (max. 106) cruïlla-coll d'Uria 14:50 min. / cruïlla La Salut 37 min./coll de Condreu 41:30 min.

DIA 54: 19-05-2013: Besalú, Banyoles, volta l'estany, Melianta, Esponellà, Crespià, Cabanelles, Maià de Montcal, Beuda, Besalú
50,2 km -550 m - 1:50 hores - 27,5 km/h - cad. 93 (max. 121)

DIA 53: 17-05-2013: Besalú, Sant Joan les Fonts, La Corda, la Pinya, Parcelària, Sant Esteve d'en Bas, Les Planes d'Hostoles, les Encies, Vall del Llèmena, Llorà, Sant Gregori, Girona, Banyoles, Porqueres, Besalú.
114 km -1000 m - 4:16 hores - 26,8 km/h - cad. 86 (max. 132)

DIA 52: 16-05-2013: Volta la Parcelaria sentit La Corda
30,4 km -125 m - 1:02 hores - 27,6 km/h - cad. 93 (max. 111)

DIA 51: 14-05-2013: Batet de la Serra (pluja)
12,5 km -225 m - 0:34 hores - 22,2 km/h - cad. 88 (max. 111)

DIA 50: 12-05-2013: Terra de Remences, circuit 95 km (cat C: 41 de 296 i 215 de 1313 general)
95 km -1150 m - 3:03 hores - 31,13 km/h - cad. 94 (max. 133)

DIA 49: 08-05-2013: coll de condreu (rotura cadena a coll d'Uria...)
16 km -200 m - 0:41 hores - 23,5 km/h - cad. 89 (max. 109)

DIA 48: 07-05-2013: hostal del sol, bastons, hostal de la corda, la pinya, joanetes, sant quintí, sant esteve d'en bas, hostalets d'en bas, carretera rupit, les preses, olot.
30 km -230 m - 1:07 hores - 27 km/h - cad. 95 (max. 117)

DIA 47:  05-05-2013: III Marató Btt Cap de Creus (equip amb Lidia)
76,3 km - 1700 m - 4:54 hores- 15,9 km/h

DIA 46:  03-05-2013: Sagrat Cor (coll de Bruc)
14 km - 340 m - 0:45 hores (can costa-coll de bruc 19:30 min)

DIA 45: 01-05-2013: Besalú, Castellfollit, Sant Joan Les Fonts, La Canya Capsacosta, Sant pau de Seguries, 2h, Sant Joan les Abadesses, Ripoll, Vallfogona, coll de Canes. 3:35h, Olot, Sant Cosme, Begudà, Castellfollit, Besalú.
108,10 km -1450 m - 4:30 hores - 24,1 km/h - cad. 90 (max. 117)
----------------------------------------------------------------------------------- 
resum ABRIL:
701,9 km -8225 m - 28:50 hores (+209,4km)
------------------------------------------------------------------------------------

DIA 44: 30-04-2013: la Parcelària + pujada bastons.
29,5 km -230 m - 1:05 hores - 27,8 km/h - cad. 89 (max. 116)

DIA 43: 26-04-2013: Besalú, Castellfollit, Sant Joan Les Fonts, La Canya Capsacosta, Sant pau de Seguries, Sant Joan les Abadesses, collada de Santicosa, coll de Caubet, Olot, Sant Cosme, Begudà, Castellfollit, Besalú.
91 km -1230 m - 3:50 hores - 23,9 km/h - cad. 82 (max. 127)

DIA 42: 24-04-2013: Olot, Sant Joan les Fonts, Castellfollit, Can Bundancia, Sant Eudalt, Montagut, Castellfollit, Olot
31,5 km -415 m - 1:16 hores - 25 km/h - cad. 88 (max. 108)

DIA 41: 21-04-2013: Les Goges (circuit curt)
102 km -1325 m - 3:52 hores - 26,5 km/h - cad. 88 (max. 127)

DIA 40: 19-04-2013: Besalú, Olot, Santa Pau, Mieres, Sant Miquel de Campmajor, Banyoles, Besalu.
68,3 km -850 m - 2:35 hores - 26,5 km/h - cad. 91 (max. 113)

DIA 39: 16-04-2013: Olot, coll de Condreu, Olot
40,5 km -600 m - 1:39:45 hores - 24,5 km/h - cad. 91 (max. 110) cruïlla-coll d'Uria 14:15 min. / cruïlla La Salut 37 min./coll de Condreu 41 min.

DIA 38: 15-04-2013: hostal del sol, bastons, hostal de la corda, la pinya, joanetes, sant quintí, sant esteve d'en bas, hostalets d'en bas, carretera rupit, les preses, olot.
29,6 km -230 m - 1:06 hores - 27,2 km/h - cad. 92 (max. 110)

DIA 37: 13-04-2013: Besalú, Banyoles, Estany, Melianta, Esponellà, Crespià, Navata, Lladó Cabanelles, Besalú
52,3 km -500 m - 1:59 hores - 26,5 km/h - cad. 86 (max. 125)

DIA 36: 10-04-2013: Olot, La Canya, Vall de Bianya, collada de Capsacosta, Olot.
40,3 km -580 m - 1:44 hores - 23,4 km/h - cad. 89 (max. 109) capsacosta 7km/28:20 min

DIA 35: 09-04-2013: Olot, coll de Condreu, Olot
40,5 km -600 m - 1:43 hores - 23,7 km/h - cad. 89 (max. 111) cruïlla-coll d'Uria 15 min. /coll de Condreu 39:30 min.

DIA 34: 07-04-2013:  Besalú, Estany de Banyoles, Cornellà de Terri, Medinyà, Verges, Sant pere pescador, Vilamalla, Navata, Besalú.
105 km -500 m - 4:07 hores - 25,5 km/h - cad. 90 (max. 111) 


DIA 33: 05-04-2013:  Besalú, Sant Joan Les Fonts, Olot, Sant Cosme, Begudà, Castellfollit, Besalú.
43 km -450 m - 1:43 hores - 25,1 km/h - cad. 90 (max. 111)


DIA 32: 03-04-2013:  Olot, coll de Canes, Olot
28,4 km -715 m - 1:20 hores - 21,4 km/h - cad. 86 (max. 106) - 59:30 min. Canes


----------------------------------------------------------------------------------- 
resum MARÇ:
535,4 km -6760 m - 23:15 hores (+43,4km)
------------------------------------------------------------------------------------ 


DIA 31: 31-03-2013: Besalú, Serinyà, volta a l'estany, Banyoles, Melianta, Martís, Esponellà, Crespià, Cabanelles, Collet del Sucre, Beuda, Besalú.
59 km -850 m - 2:29 hores - 23,8 km/h - cad. 88 (max. 111) 


DIA 30: 29-03-2013: Besalú, Beuda, Maià de Montcal, Cabanelles, Crespià, Esponellà, Martís, Banyoles, estany, Porqueres, Serinyà,  Besalú.
51 km -575 m - 1:57 hores - 26,3 km/h - cad. 91 (max. 110)


DIA 29: 25-03-2013: Olot, trencant la Pinya, Parcel.lària, Joanetes, Coll de Bracons, Joanetes, Olot
33 km -735 m - 1:34 hores - 21 km/h - cad. 78 (max. 107) coll de Bracons: 7km-40 min.


DIA 28: 20-03-2013: Besalú, Olot, Santa Pau, Mieres, El Collell, Sant Miquel de Campmajor, Banyoles, Melianta, Martís, Esponellà, Crespià, Cabanelles, Besalu.
85,3 km -1000 m - 3:31 hores - 24,3 km/h - cad. 83 (max. 120)

DIA 27: 19-03-2013: Olot, coll de Condreu, Olot
40,5 km -600 m - 1:49 hores - 22,3 km/h - cad. 86 (max. 102)

DIA 26: 17-03-2013: Marxa Fontcoberta, circuit llarg
31 km -700 m - 1,59 hores - 15,8 km/h

DIA 25: 15-03-2013: Besal´, Estany de Banyoles, Pujarnol, Rocacorba, Banyoles, Melianta, Martís, Esponellà, Crepià, Cabanelles, Maià de ontcal, Beuda, Besalú
77 km -1400 m - 3,32 hores - 21,9 km/h - cad. 80 (max. 107)

DIA 24: 11-03-2013: Olot, bcreck. vial Sant Jordi, Batet de la Serra, bcreck, Les Preses, Can trona, La Pinya, olot.
33,3 km -300 m - 1,23 hores - 24,6 km/h - cad. 90 (max. 113)

DIA 23: 10-03-2013: Besalú, Beuda, Maià de Montcal, Cabanelles, Crespià, Esponellà, Martís, banyoles, volta  a l'Estany, Serinyà, Besalú.
53,3 km -600 m - 2 hores - 26,6 km/h - cad. 90 (max. 113)

DIA 22: 08-03-2013: Besalú, Sant Joan les Fonts, La Canya, Olot, Hostal de la Coda, La Pinya, Can Trona, Els Hostalets, Sant Esteve d'en Bas, Les Preses, vial Sant Jordi, les Tries, Sant Cosme, Castellfollit de la Roca, Besalú.
72 km -600 m - 3 hores - 24,2 km/h - cad. 84 (max. 106)
----------------------------------------------------------------------------------- 
resum FEBRER:
404,1 km - 5310 m - 19:20 hores (+89,1km)
------------------------------------------------------------------------------------


DIA 21: 27-02-2013: La Parcelaria: Hostal de la Corda, La Pinya, Sant Esteve, Sant Privat, Sant Esteve, Les Preses, Olot.
26,5 km -115 m - 1:01:25 hores - 26,2 km/h - cad. 91 (max. 105)

DIA 20: 26-02-2013: La Parcelaria: Hostal de la Corda, La Pinya, Sant Esteve, Sant Privat, Sant Esteve, Les Preses, Olot.
27,6 km -115 m - 1:02:20 hores - 27,1 km/h 

DIA 19: 24-02-2013: Besalú, Can Lletanis, Can trias, Coll d'Espinau, Coll Salom, Sant Miquel de Coma de Roure, Sales de Llierca, Itinerània, quatre camins, la Bruguera, Besalú.
34,7 km -1115 m - 2:49 hores - 13 km/h

DIA 18: 20-02-2013: Olot, La Canya, Vall de Bianya, collada de Capsacosta, Olot.
40,7 km -580 m - 1:46 hores - 23,1 km/h - cad. 85 (max. 113) capsacosta 7km/29 min

DIA 17: 19-02-2013:  Olot, la Parcelària, Sant Privat, Xenacs, Les Preses, La Pinya, Olot.
40 km -485 m - 1:42 hores - 23,4 km/h - cad. 85 (max. 109)
(Xenacs 5 km - 24:10 min

DIA 16: 14-02-2013:  Olot, coll d'Uria, La parcelaria.
33,5 km -275 m - 1:19:50 hores - 25,4 km/h - cad. 88 (max. 116)


DIA 15: 13-02-2013:  Besalú, Burró, Argelaguer, Sat Jaume de Llierca, cementiri, montagut, camins del Cos, descens a Sant Eudalt, pujada pissarres, cami de Planseslloses, pont del llierca, camins de Tortellà, argelaguer, Besaú (Kel i Lidia)
37,6 km -750 m - 2:51 hores - 13,6 km/h


DIA 14: 12-02-2013:  Olot, coll de Canes, Olot
28,4 km -715 m - 1:19 hores - 21,7 km/h - cad. 86 (max. 104) - 59:10 min. Canes


DIA 13: 04-02-2013:  La Parcelària
27,1 km -125 m - 1:02 hores - 26,5 km/h - cad. 86 (max. 101)

DIA 12: 01-02-2013: Banyoles, Camós, Palol, Sant Julià, Sarrià, Sant Gregori, Llorà, sant Esteve de Llèmena, Les Encies, Les Planes d'Hostoles, Vall d'en Bas, Olot, Besalú.
108 km -1035 m - 4:28 hores - 24,2 km/h - cad. 80 (max. 108)

----------------------------------------------------------------------------------- 
resum GENER:
293,5 km - 5210 m - 14:50 hores (+21,5km)
------------------------------------------------------------------------------------


DIA 11: 31-01-2013: Olot, coll de Condreu, Olot
40,5 km -600 m - 1:45 hores - 23,5 km/h - cad. 85 (max. 101)

DIA 10: 30-01-2013:  La Parcelària
25,8 km -125 m - 0:57:57 hores - 27,9 km/h - cad. 91 (max. 106)

DIA 9: 24-01-2013: La parcelària i pujada àrea recreativa de Xenacs (flaca)
33,1 km -460 m - 1:29 hores - 22,9 km/h (Xenacs 5 km - 23 min) - cad. 83 (max. 122)

DIA 8: 20-01-2013:  El Junyell, Coll salom, gr pista el torn, gr antic, Can Jofre, Briolf,  el Ser, camps e ca n'Illa, pujada el pi de Sant Josep fins cruïlla dreta, la Bruguera,Can tatlà, Besalú.
22,5 km -575 m - 2:16 hores - 10,9 km/h MTB

DIA 7: 16-01-2013:  Olot, coll de Canes, Olot
28,1 km -715 m - 1:19 hores - 21,7 km/h - cad. 82 (max. 108) - 59 min. Canes


DIA 6: 13-01-2013:  El Pi de Sant Josep, Puig Hortós, corriols serinyà, Cufí, Can tatlà, Besalú
17,5 km -530 m - 1:36:14 hores - 11,9 km/h MTB

DIA 5: 9-01-2013:  La Parcelària
27,3 km -125 m - 0:57:14 hores - 29,4 km/h - cad. 90 (max. 108)

DIA 4: 8-01-2013:  Pujada àrea recreativa de Xenacs (flaca)
21,3 km -400 m - 0:58 hores - 22,5 km/h (Xenacs 5 km - 22:30 min) - cad. 82 (max. 107)

DIA 3: 06-01-2013:  Besalú, Maià, Beuda, Besalú
17,8 km -245 m - 0:41:52 hores - 26,1 km/h - cad. 87 (max. 119)

DIA 2: 04-01-2013:  Olot, coll de Canes, Olot
28,3 km -700 m - 1:20 hores - 21,4 km/h - cad. 81 (max. 104) - 58:55 min. Canes


DIA 1: 02-01-2013: Olot, Les Preses, Joanetes, Coll de Bracons, Joanetes, Olot
31,3 km -735 m - 1:34 hores - 20,4 km/h - cad. 74 (max. 102) coll de Bracons: 7km-40 min.


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
RESUM ANY 2012: 
6.008,9 km - 97.170 m - 292:20 h
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 

resum DESEMBRE:
619,7 km - 8170 m - 25:40 hores
------------------------------------------------------------------------------------

DIA 169: 28-11-2012: Olot, coll de Condreu, Olot
40,5 km -600 m - 1:44 hores - 23,5 km/h - cad. 85 (max. 101)

DIA 168: 26-12-2012: Besalú, Cabanelles, Crespià, Esponellà, volta estany de Banyoles, Serinyà, Besalú.
41,8 km -380 m - 1:39 hores - 25,6 km/h - cad. 85 (max. 106) 

DIA 167: 23-12-2012: Besalú, Estany de Banyoles 0:30, Sant Miquel de Campmajor, Mieres 1:00, Santa Pau 1:27, Olot
45,4 km -735 m /470 m - 1:51 hores - 24,5 km/h - cad. 83 (max. 104) 
Olot, Besalú
23 km -120 m /390 m - 0:47 hores - 29,6 km/h - cad. 85 (max. 110)

DIA 166: 20-12-2012:  Olot, Vall de Bianya, Capsacosta, Sant pau de Seguríes, Sant Joan les Abadesses, Collada de Santigosa, coll de Coubet, Olot.
54 km -860 m - 2:16 hores - 23,9 km/h - cad. 80 (max. 101)
-cruïlla Capsacosta 0:32, Capsacosta 1;05, Sant Joan les Abadesses 1:22, Santigosa 1:45, Coubet 1:57

DIA 165: 17-12-2012: Besalú, Avinyonet de Puigventós, Llers, Terrades, Cistella, Tarabaus, Navata, Besalú.
65 km -625 m - 2:37 hores - 24,8 km/h - cad. 79 (max. 114) 

DIA 164: 16-12-2012: Besalú, Estany de Banyoles 0:30, Sant Miquel de Campmajor, Mieres 1:00, Santa Pau 1:30, Olot
45,7 km -735 m /470 m - 1:52 hores - 24,7 km/h - cad. 84 (max. 110) 
Olot, Besalú
24 km -120 m /390 m - 0:49 hores - 29,5 km/h - cad. 87 (max. 106)

DIA 163: 14-12-2012: bianya, sant joan, castellfollit, sant cosme, olot.
21,3 km -200 m - 0:52 hores - 24,8 km/h - cad. 84 (max. 107) vent

DIA 162: 13-12-2012: hostal del sol, bastons, hostal de la corda, la pinya, joanetes, sant quintí, sant esteve d'en bas, hostalets d'en bas, carretera rupit, les preses, olot.
29,5 km -230 m - 1:10 hores - 25,4 km/h - cad. 85 (max. 110)

DIA 161: 08-12-2012: Besalú, Beuda, collet del Sucre, el Mont, Cabanelles, Besalú 
52 km -1200 m - 2:27 hores - 23,8 km/h - cad. 84 (max. 110) el Mont: 1:32

DIA 160: 06-12-2012:  Besalú, Banyoles, Cornella de Terri, Medinyà, Verges, Parlavà, Corçà, Monells, Madremanya, Els Angels, Girona, Banyoles, Besalú.
111 km -985 m - 4:39 hores - 21,9 km/h - cad. 78 (max. 112


DIA 159: 04-12-2012:  Olot, coll de Canes, Olot
28,3 km -700 m - 1:18 hores - 21,9 km/h - cad. 81 (max. 101) - 57:55 min. Canes


DIA 158: 02-12-2012: Besalú, Beuda, collet del Sucre, Cabanelles, Besalú 
38,2 km -680 m - 1:37 hores - 23,8 km/h - cad. 84 (max. 110)
Pavelló-cruïlla el Mont 27:30 min./ collet del Sucre 51:45 min

--------------------------------------------------------------------------------------
resum NOVEMBRE:
478,3 km - 7070 m - 20:30 hores (5389,2)
------------------------------------------------------------------------------------

DIA 157: 29-11-2012: hostal del sol, bastons, hostal de la corda, la pinya, joanetes, sant quintí, sant esteve d'en bas, hostalets d'en bas, carretera rupit, les preses, olot.
29,5 km -230 m - 1:07 hores - 26,7 km/h - cad. 88 (max. 107)

DIA 156: 26-11-2012:  Besalú, Porqueres, volta a l'Estany, Banyoles, Besalú
30,7 km -300 m - 1:08 hores - 27,1 km/h - cad. 89 (max. 113)

DIA 155: 25-11-2012:  Besalú, Maià, Beuda, Besalú
18,2 km -240 m - 0:43:02 hores - 25,6 km/h - cad. 86 (max. 124)

DIA 154: 23-11-2012: Besalú, Porqueres, volta a l'Estany, Banyoles, Besalú
30,7 km -300 m - 1:08 hores - 27,1 km/h - cad. 89 (max. 113)

DIA 153: 20-11-2012: Olot, coll de Condreu, Olot
40,5 km -590 m - 1:38 hores - 24,9 km/h - cad. 86 (max. 113)

DIA 152: 15-11-2012:  Olot, coll de Canes, Olot
28,3 km -700 m - 1:17 hores - 22,3 km/h - cad. 83 (max. 108) - 56:50 min. Canes


DIA 151: 13-11-2012: Olot, Les Preses, Joanetes, Coll de Bracons, Joanetes, Olot
31,2 km -700 m - 1:28 hores - 21,4 km/h - cad. 74 (max. 107) coll de Bracons: 7km-38 min.


DIA 150: 11-11-2012: Sant Pol de Mar, Sant celoni, El Turó de l'Home, Sant Pol de Mar.
101 km -2175 m - 5 hores - 20,3 km/h - cad. 74 (max. 114)

DIA 149: 09-11-2012: Olot, les Preses, can trona, la parcelària, la Pinya, hostal de la corda, Olot
20,1 km -80 m - 0:44:45 hores - 26,1 km/h - cad. 87 (max. 108)

DIA 148: 07-11-2012: Olot, coll de Condreu, Olot
40,5 km -590 m - 1:42 hores - 24 km/h - cad. 84 (max. 104)

DIA 147: 05-11-2012:  Olot, Les Preses, Can Trona, la Parcelària, La Pinya, Hostal de la Corda, Bastons de la Cantina, Hostal del sol, Olot.
22,2 km -190 m - 53:28 hores - 25,3 km/h - cad. 83 (max. 107)


DIA 146: 01-11-2012: Besalú, Olot, Santa Pau, Mieres, El Collell, Sant Miquel de Campmajor, Banyoles, Melianta, Esponellà, Crespià, Can Vilar, Besalú.
85,4 km -975 m - 3:32 hores - 24,1 km/h - cad. 83 (max. 121)
--------------------------------------------------------------------------------------
resum OCTUBRE:
439 km - 7035 m - 18:20 hores
------------------------------------------------------------------------------------

DIA 145: 30-10-2012:  Olot, coll de Canes, Olot
28,4 km -700 m - 1:16:36 hores - 22,4 km/h - cad. 80 (max. 100) - 56:50 min. Canes


DIA 144: 29-10-2012:  Besalú, Maià, Beuda, Besalú
18,2 km -240 m - 0:42:32 hores - 26 km/h - cad. 88 (max. 111)

DIA 143: 24-10-2012: Batet de la serra, Can Xel, La Pinya, Olot
27,4 km -355 m - 1:04:20 hores - 25,9 km/h - cad. 84 (max. 103)

DIA 142: 23-10-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs (flaca)
21,3 km -400 m - 0:58:48 hores - 22,3 km/h (Xenacs 5 km - 22:40 min) - cad. 80 (max. 106)

DIA 141: 14-10-2012: Besalú, Capsacosta, Vallter, Besalú.
136,5 km -2250 m - 6:04 hores - 22,5 km/h - cad. 75 (max. 117)

DIA 140: 11-10-2012: La Parcelària: Olot, les Preses, cruïlla Falgars, Hostalets, La Pinya, La Corda, Olot.
26,4 km -100 m - 0:53:35 hores - 30 km/h - cad. 90 (max. 105)

DIA 139: 09-10-2012: Olot, coll de Condreu, Olot
40,5 km -570 m - 1:36 hores - 25,3 km/h - cad. 85 (max. 104)

DIA 138: 07-10-2012:  Besalú, Maià, Beuda, Besalú
18,2 km -240 m - 0:40:45 hores - 26,8 km/h - cad. 83 (max. 105)

DIA 137: 05-10-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs (flaca)
21,4 km -400 m - 1:00 hores - 21,8 km/h (Xenacs 5 km - 22:20 min) - cad. 80 (max. 105)

DIA 136: 04-10-2012:  Olot, Vall de Bianya, Capsacosta, Sant pau de Seguríes, Sant Joan les Abadesses, Collada de Santigosa, coll de Coubet, Olot.
54,1 km -840 m - 2:07:08 hores - 25,7 km/h - cad. 86 (max. 126)
-cruïlla Capsacosta 0:30, Capsacosta 0:57, Sant Joan les Abadesses 1:18:30, Santigosa 1:42, Coubet 1:51


DIA 135: 02-10-2012:  Olot, coll de Canes, Olot
28,4 km -700 m - 1:17:13 hores - 22,3 km/h - cad. 82 (max. 103) - 56:55 min. Canes


DIA 134: 01-10-2012:  Besalú, Maià, Beuda, Besalú
18,2 km -240 m - 0:41:49 hores - 26,2 km/h - cad. 84 (max. 117)

--------------------------------------------------------------------------------------
resum SETEMBRE:
516,60 km - 9375 m - 22:40 hores
------------------------------------------------------------------------------------ 


DIA 133: 30-09-2012:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18,2 km -240 m - 0:43:07 hores - 25,5 km/h - cad. 89 (max. 111)

DIA 132: 26-09-2012:  Olot, Bastons, Hostal de la Corda, La Pinya, Caprabo, Olot
15 km -180 m - 0:37:30 hores - 24,3 km/h - cad. 85 (max. 116)

DIA 131: 24-09-2012:  Besalú, Sales de llierca, Tortellà, Montagut, Sant Eudald, Can Bundanci, La Vall del Bac, Colldecarrera, Sant Pau de Seguries, Capsacosta, Vall de Bianya, Sant Joan les Fonts, Castellfollit, Sant Jaume de Llierca, Argelaguer, Besalú.
76 km -1240 m - 3:19 hores - 23 km/h - cad. 75 (max. 116)

DIA 130: 23-09-2012:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18,2 km -240 m - 0:43:46 hores - 24,5 km/h - cad. 83 (max. 112)

DIA 129: 22-09-2012: Besalú, Beuda, El Mont, Beuda, Besalú
42,8 km -1100 m - 2:07 hores - 20,4 km/h - cad. 74 (max. 103) el mont 1:24 min.

Pavelló-plaça de Beuda 18 min./coll de Jou 23 min./cruïlla el Mont 27 min./ collet del Sucre 52 min/ pla del Solls 1;15 hores, El Mont 1:24 hores.


DIA 128: 21-09-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs (flaca)
21,4 km -400 m - 1:02 hores - 21,1 km/h (Xenacs 5 km - 22:35 min) - cad. 77 (max. 101)

DIA 127: 20-09-2012: Olot, Les Preses, coll d'Uria, La Salut, Olot 
40,5 km -600 m - 1:39 hores - 24,8 km/h - cad. 81 (max. 103) La Salut 1:03

DIA 126: 17-09-2012: Besalú, Beuda, El Mont, Cabanelles, Crespià, Esponellà, Melianta, Serinyà, Besalú
64 km -1250 m - 3:01 hores - 21,4 km/h - cad. 71 (max. 111) el mont 1:33 min. Gerard


DIA 125: 16-09-2012: pedalada sostenible + sant ferriol
24 km -350 m -sant ferriol; 30 min


DIA 124: 14-09-2012: Olot, Les Preses, Joanetes, Coll de Bracons, Joanetes, Olot
32,5 km -700 m - 1:27 hores - 21,9 km/h - cad. 73 (max. 103) coll de Bracons: 7km-37:50 min.


DIA 123: 13-09-2012: Olot, Les Preses, Xenacs, Can trona, La Pinya, La Corda, collet de Bastons, Hostal del Sol, Olot
32 km -550 m - 1:22 hores - 23,8 km/h - cad. 81 (max. 106) Xenacs 22:10 min.


DIA 122: 08-09-2012:  Besalú, Banyoles, Rocacorba, Banyoles, Fontcoberta, Melianta, Esponellà, Crespià, Cabanelles, Besalú
73,4 km -1250 m - 3:26 hores - 21,5 km/h - cad. 68 (max. 111)
Quim, Jordi i Àngel


DIA 121: 06-09-2012:  Olot, coll de Canes, Olot
28,4 km -690 m - 1:16:25 hores - 22,3 km/h - cad. 80 (max. 105) - 56:50 min. Canes

 DIA 120: 02-09-2012:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18,2 km -240 m - 0:42:53 hores - 25,5 km/h - cad. 80 (max. 107)

tarda: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
12 km - 345 m - 0:45:40 hores (16,5 km/h) 17:50 min (can costa - coll de bruc)

--------------------------------------------------------------------------------------
resum AGOST:
513.30 km - 8065 m - 24:20 hores
------------------------------------------------------------------------------------ 


DIA 119: 31-08-2012:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18,2 km -240 m - 0:41:25 hores - 26,8 km/h - cad. 88 (max. 112)

DIA 118:  29-08-2012: La ruta del Ferro
28,5 km -230 m - 2:14 hores - 13 km/h 

DIA 117:  26-08-2012: 6ª desfrenada, circuit Curt 
19 km -400 m - 2 hores - 9,5 km/h 

DIA 116: 25-08-2012:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18,2 km -240 m - 0:42:36 hores - 25,8 km/h - cad. 85 (max. 111)

DIA 115:  21-08-2012: Roses, coll del Bombo, coll de Perafita, El Port de la Selva, Sant Pere de Rodes, Vilajüiga, Roses.
47,5 km -800 m - 2:01 hores - 23,6 km/h - cad. 78 (max. 114)

DIA 114:  19-08-2012: Roses, Vilajüiga, Sant Pere de Rodes, El Port de la Selva, coll de Perafita, coll del Bombo, Roses.
47,5 km -800 m - 2:19 hores - 20,7 km/h - cad. 71 (max. 111)

DIA 113: 15-08-2012:  Besalú, can Tatlà, ca n'Hortós, trialera Serinyà, can Illa, Pi de Sant Josep, Puig Hortós, can tatlà, Hotel Sant ferriol, Besalú.
20 km -600 m - 1:30 hores - 13 km/h

DIA 112:  14-08-2012: Olot, Les Preses, Sant Esteve d'en Bas, cruïlla Falgars, Hostalets, Parcelària, la Pinya, Hostal de la Corda, bastons, descens coll de Canes, Olot
29,6 km -220 m - 1:06:30 hores - 27,1 km/h - cad. 86 (max. 108)

DIA 111: 12-08-2012:  Besalú, Banyoles, Rocacorba, Besalú
56,1 km -1050 m - 2:29 hores - 22,9 km/h - cad. 76 (max. 106)

DIA 110: 10-08-2012:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18,2 km -240 m - 0:40:36 hores - 27,2 km/h - cad. 89 (max. 115)

DIA 109: 09-08-2012:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18,1 km -240 m - 0:41 hores - 26,9 km/h - cad. 86 (max. 110)

DIA 108: 07-08-2012:  Olot, coll de Canes, Olot
28,4 km -690 m - 1:15:45 hores - 22,6 km/h - cad. 81 (max. 105) - 56 min. Canes

DIA 107: 06-08-2012:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18 km -240 m - 0:40 hores - 27,1 km/h - cad. 88 (max. 104)

DIA 106: 05-08-2012:  Besalú, estany de Banyoles, Porqueres, Banyoles, Fontcoberta, Melianta, Esponellà, Crespià, Maià de Montcal, Beuda, Besalú.
55 km -640 m - 2:10 hores - 25,4 km/h - cad. 82 (max. 115)

DIA 105: 03-08-2012: Besalú, Olot
23,2 km - 385 m /110 m- 1:01 hores - 23,2 km/h - cad. 86 (max. 102)

DIA 104: 02-08-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs (flaca)
21,6 km -400 m - 1 hora - 21,6 km/h (Xenacs 5 km - 23:30 min) - cad. 77 (max. 99)
tarda: Olot, Besalú
22,8 km - 100 m /365 m- 0:46 hores - 30 km/h - cad. 88 (max. 108)

DIA 103: 01-08-2012:  Olot, coll de coubet, olot
23,3 km -550 m - 1:04 hores - 21,9 km/h - cad. 81 (max. 98)
--------------------------------------------------------------------------------------
resum JULIOL:
671,20 km - 10765 m - 34:40 hores
------------------------------------------------------------------------------------

DIA 102: 30-07-2012:  6ª Desfreada circuit llarg definitiu
28,9 km -750 m - 2:10 hores - 14,7 km/h 

DIA 101: 29-07-2012:  Besalú - L'Escala
56 km -370 m positiu, 525m negatiu - 4:07 hores - 14,6 km/h 

DIA 100: 27-07-2012:  6ª Desfreada circuit llarg definitiu
31,2 km -800 m - 2:24 hores - 14 km/h 

DIA 99: 26-07-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs (flaca)
21,3 km -400 m - 0:59 hores - 22,3 km/h (Xenacs 5 km - 22:30 min) - cad. 78 (max. 103)

DIA 98: 24-07-2012:  Ruta de la Parcelària (camp de futbol, hostal de la corda, la pinya, sant privat, cruílla condreu, sant esteve, les preses, olot)
27,5 km -110 m - 0:59 hores - 28,5 km/h - cad. 85 (max. 105)

DIA 97: 23-07-2012:  Olot, coll de Canes, Olot
28,4 km -690 m - 1:16:30 hores - 22,3 km/h - cad. 81 (max. 101)

DIA 96: 20-07-2012:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18,1 km -240 m - 0:41 hores - 26,8 km/h - cad. 86 (max. 118)

DIA 95: 19-07-2012: Olot, La Canya, Vall de Bianya, collada de Capsacosta, Olot.
40,1 km -580 m - 1:41 hores - 23,9 km/h - cad. 84 (max. 103)

DIA 94:  17-07-2012: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
12 km - 345 m - 0:53 hores (13,5 km/h) 20 min (can costa - coll de bruc)
tarda:  Olot, Les Preses, Sant Esteve d'en Bas, cruïlla Falgars, Hostalets, Parcelària, la Pinya, Hostal de la Corda, bastons, descens coll de Canes, Olot
29,6 km -220 m - 1:05 hores - 27,6 km/h - cad. 82 (max. 102)

DIA 93: 16-07-2012:  Besalú, Argelaguer, Sant jaume de Llierca, Castellfoillit, Can Bundanci, Sant Eudalt de Jou, Montagut, Tortellà, Sales de Llierca, Besalú, beuda, maià de Montcal, Besalú.
50,8 km -690 m - 2:02 hores - 25,2 km/h - cad. 80 (max. 106)

DIA 92: 14-07-2012:  10ª Marxa Nocturna
25 km -375 m - 1:40 hores - 17 km/h

DIA 91: 12-07-2012:  Olot, coll de Canes, Olot
28,4 km -690 m - 1:16:30 hores - 22,4 km/h - cad. 82 (max. 99)

DIA 90: 11-07-2012: Olot, coll de Condreu, Olot
40,3 km -570 m - 1:37 hores - 24,9 km/h - cad. 85 (max. 100)

DIA 89: 10-07-2012:  Besalú, Argelaguer, Sant Jaume de Llierca, Montagut, Tortellà, Sales de Llierca, el Borró, Besalú.  
25,1 km -300 m - 0:55 hores - 27,9 km/h - cad. 85 (max. 108)

DIA 88: 08-07-2012:  Besalú, Banyoles, Mieres, Santa Pau, Olot, coll de Caubet, collada de Sentigosa, Sant Joan les Abadesses, Sant Pau de Seguries, Collada Capsacosta, Vall de Bianya, Sant Joan Les Fonts, Besalú.
113,7 km -1600 m - 4:29 hores - 25,7 km/h - cad. 81 (max. 117)

DIA 87: 06-07-2012:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18,1 km -240 m - 0:39 hores - 28,2 km/h - cad. 86 (max. 111)
DIA 86:  05-07-2012: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
12 km - 345 m - 0:47 hores (16 km/h) 20 min (can costa - coll de bruc)

DIA 85: 02-07-2012:  6ª Desfreada circuit llarg definitiu
31,2 km -800 m - 2:20 hores - 14 km/h 
tarda: Besalú, Sales de Llierca, Tortellà, Argelaguer, Besalú
15,4 km -170 m - 0:34:30 hores - 27,4 km/h - cad. 85 (max. 108)

DIA 84: 01-07-2012:  XV Montcal Bike, circuit curt amb en Jan
18,1 km -480 m - 1:59 hores - 9,9 km/h
--------------------------------------------------------------------------------------
resum JUNY:
538 km - 10230 m - 29:40 hores
------------------------------------------------------------------------------------

DIA 83: 26-06-2012:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18,1 km -240 m - 0:41 hores - 27 km/h - cad. 85 (max. 102) 

DIA 82: 25-06-2012:  6ª Desfrenada circuit llarg
37,5 km -1000 m - 3:23 hores - 11,7 km/h

DIA 81: 22-06-2012:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18,1 km -240 m - 0:39:40 hores - 27,8 km/h - cad. 89 (max. 111)

DIA 80: 21-06-2012:  camp de futbol, hostal de la corda, pujada bastons a carretera coll de canes, hostal del sol, begudà, sant joan les fonts, la canya, olot
25,6 km -300 m - 0:59 hores - 26,2 km/h - cad. 85 (max. 112)

DIA 79: 19-06-2012:  Ruta de la Parcelària (camp de futbol, hostal de la corda, la pinya, sant privat, cruílla condreu, sant esteve, les preses, olot)
27,1 km -110 m - 0:56 hores - 29,8 km/h - cad. 88 (max. 106)

DIA 78: 17-06-2012:  XXXIII Ruta Pirinenca les 3 Nacions
140 km -2100 m - 5:23 hores - 26 km/h - cad. 81 (max. 118)

DIA 77: 13-06-2012:  Olot, coll de Canes, Olot
28,4 km -690 m - 1:16 hores - 22,8 km/h - cad. 83 (max. 100)

DIA 76: 12-06-2012:  Olot, Les Preses, Sant Esteve d'en Bas, cruïlla Falgars, Hostalets, Parcelària, la Pinya, Hostal de la Corda, Olot
26 km -100 m - 0:55 hores - 29 km/h - cad. 89 (max. 103)

DIA 75: 11-06-2012: Camins 6ª Desfrenada
35 km -1100 m - 3:13 hores - 11,2 km/h

DIA 74: 10-06-2012: XVIII Marxa Vall del Terri (circuit curt amb en Jan)
20 km -350 m - 1:38 hores - 12,3 km/h

DIA 73: 08-06-2012:  Olot, les Preses, Joanetes, coll de Bracons, Joanetes,Olot
31,2 km -710 m - 1:24 hores - 22,7 km/h (Bracons 7 km - 36min) cad. 76 (max. 111)

DIA 72: 06-06-2012:  Olot, coll de Canes, Olot
29 km -670 m - 1:16 hores - 23,1 km/h - cad. 84 (max. 106)

DIA 71: 05-06-2012: ruta dels volcans: olot, carretera de batet, carretera del lava, santa pau, coll de la casella, vial sant jordi, nissan, la pinya, hostal de la corda, camp de futbol, olot.
35 km -520 m - 1:26 hores - 24,6 km/h - cad. 80 (max. 105)

DIA 70: 03-06-2012: XIV TRAMUNBIKE
67 km -2100 m - 6:25 hores

--------------------------------------------------------------------------------------
resum MAIG:
661,3 km - 9275 m - 29:25 hores
------------------------------------------------------------------------------------ 


DIA 69: 30-05-2012: hostal del sol, bastons, hostal de la corda, la pinya, joanetes, sant quintí, sant esteve d'en bas, hostalets d'en bas, carretera rupit, les preses, olot.
30,5 km -230 m - 1:08 hores - 26,6 km/h - cad. 90 (max. 112)

DIA 68: 28-05-2012:  corriols de Beuda: Pi de Conques, Línea Can Roqueta, Lligordà, Can Met Riu
17,7 km -425 m - 1:16 hores - 14,6 km/h 
tarda:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú
18,3 km -240 m - 0:42 hores - 26,1 km/h - cad. 88 (max. 120)

DIA 67: 27-05-2012:  Besalú, estany de Banyoles, Porqueres, Banyoles, Fontcoberta, Melianta, Esponellà, Crespià, Maià de Montcal, Beuda, Besalú.
55 km -640 m - 2:04 hores - 27,2 km/h - cad. 88 (max. 108)

DIA 66: 24-05-2012:  Olot, coll de Caubet, collada de Sentigosa, Sant Joan les Abadesses, Sant Pau de Seguríes, coll de Capsacosta, Vall de Bianya, Olot
54 km -820 m - 2:13 hores - 24,5 km/h - cad. 85 (max. 108)

DIA 65: 22-05-2012:  Olot, coll de Condreu, Olot
40,3 km -570 m - 1:36 hores - 25,6 km/h - cad. 88 (max. 107)

DIA 64: 17-05-2012: Olot, La Canya, Vall de Bianya, collada de Capsacosta, Olot.
40,1 km -580 m - 1:36 hores - 25,3 km/h - cad. 87 (max. 110)

DIA 63: 15-05-2012: hostal del sol, bastons, hostal de la corda, la pinya, joanetes, sant quintí, sant esteve d'en bas, hostalets d'en bas, carretera rupit, les preses, olot.
30,5 km -230 m - 1:05 hores - 27,8 km/h - cad. 90 (max. 116)

DIA 62: 14-05-2012:  Besalú, Sant Joan les Fonts 0:47, La vall de Bianya, 1;10 coll de Capsacosta 1:37, Sant pau de Seguríes, Sant Joan les Abadasses, Collada de Santigosa 2:24, coll de Coubet, Olot 2:47, Les Trias, Castellfollit, Besalú 3:40.
92 km -1240 m - 3:40 hores - 25,1 km/h - cad. 85 (max. 112)

DIA 61: 11-05-2012:  Olot, les Preses, Joanetes, coll de Bracons, Joanetes,
Sant Privat, La Pinya, Hostal de la Corda, Olot
35 km -710 m - 1:35 hores - 22,3 km/h (Bracons 7 km - 37min) cad. 76 (max. 107)

DIA 60:  10-05-2012: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
12 km - 345 m - 0:44 hores (16,5 km/h) 17:40 min (can costa - coll de bruc)

DIA 59: 09-05-2012:  Olot, coll de Condreu, Olot
40,3 km -570 m - 1:34 hores - 26 km/h - cad. 87 (max. 104)

DIA 58: 08-05-2012:  Olot, coll de Canes, Olot
28,3 km -670 m - 1:15 hores - 22,9 km/h - cad. 85 (max. 109)

DIA 57: 05-05-2012:  Marathon de los Monegros
119 km -1175 m - 5:33 hores  (5:54) - 20,6 km/h

DIA 56: 02-05-2012:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú (flaca)
18,3 km -240 m - 0:41 hores - 26,5 km/h - cad. 78 (max. 99)

DIA 55: 01-05-2012: Road Book 2012 circuit llarg
30 km -590 m - 2:35 hores - 12,1 km/h

--------------------------------------------------------------------------------------
resum ABRIL:
492,5 km - 6205 m - 24:15 hores
------------------------------------------------------------------------------------ 

DIA 54: 29-04-2012: argelaguer, tortellà, montagut, sant jaume de lierca, besalú, beuda, maià de montcal, besalú.
42,6 km -535 m - 1:37 hores - 26,6 km/h - cad. 87 (max. 115)

DIA 53: 25-04-2012: sant cosme, begudà, castellfollit, sant joan les fonts, hostal del sol, bastons, hostal de la corda, la pinya, les preses, olot.
34 km -330 m - 1:19 hores - 26,3 km/h - cad. 87 (max. 110)

DIA 52: 25-04-2012: hostal del sol, bastons, hostal de la corda, la pinya, joanetes, sant quintí, sant esteve d'en bas, hostalets d'en bas, carretera rupit, la pinya, olot.
35 km -245 m - 1:18 hores - 27,1 km/h - cad. 80 (max. 101)

DIA 51: 24-04-2012:  Besalú, Beuda, Maià, Besalú (flaca)
18,3 km -240 m - 0:42 hores - 26,4 km/h - cad. 78 (max. 99)

DIA 50: 22-04-2012:  Besalú, L'Escala, Besalú
108 km -855 m - 5:32 hores - 19,85 km/h 

DIA 49: 20-04-2012:  carril bici les preses, sant esteve d'en bas, els hostalets, carretera rupit, sant privat, la pinya, hostal de la corda.
32,6 km -130 m - 1:18 hores - 25,4 km/h

DIA 48: 17-04-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:10 hores - 20,9 km/h (Xenacs 5 km - 25:50 min)

DIA 47: 15-04-2012: 6ª Pedalada Infantil, Santa Magdalena
22 km -310 m - 1:35 hores - 13,3 km/h 

DIA 46: 11-04-2012:  hostal del sol, bastons, hostal de la corda, la pinya, joanetes, sant quintí, sant esteve d'en bas, carril bici les preses, olot.
28 km -195 m - 1:10 hores - 24,3 km/h 

DIA 45: 09-04-2012:guixera beuda, el castellot, beuda la quera, rajolins, boaranc, la bruguera de gircós, mas gircós, rec de la codina, el carles, palera, can lletanis, bosc de bellestar, estany d'en racó, besalú.
30 km -425 m - 1:33 hores - 19,35 km/h 

DIA 44: 08-04-2012: Marxa Sant Jordi Desvalls, circuit llarg.
37 km -725 m - 2:15 hores - 17,3 km/h 

DIA 43: 06-04-2012:  Sant Ferriol, Can Badia, Font de Planells, turó de les Ofrenes, Basses de Bet, corriol de Bet, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera de l'ametller, la confiança, rotonda racolta, Besalú.
21 km -515 m - 1:16 hores - 17,1 km/h

DIA 42: 05-04-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:08 hores - 21,2 km/h (Xenacs 5 km - 25:20 min)

DIA 41:  01-04-2012: XVII Conca del Daró (La Bisbal)  premi pujada del fuet
36 km - 900 m - 2:18 hores (16,5 km/h) 

--------------------------------------------------------------------------------------
resum MARÇ:
492 km - 8370 m - 27:45 hores
------------------------------------------------------------------------------------ 
DIA 40:  30-03-2012: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
12 km - 345 m - 0:44:30 hores (16,5 km/h) 18:15 min (can costa - coll de bruc)

DIA 39: 29-03-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:09 hores - 20,9 km/h (Xenacs 5 km - 26:05 min)

DIA 38: 28-03-2012:  hostal del sol, bastons, hostal de la corda, la pinya, joanetes, sant quintí, sant esteve d'en bas, carril bici les preses, olot.
28 km -195 m - 1:09 hores - 24,6 km/h 

DIA 37: 25-03-2012:  Pujada a Sant ferriol (pedalada Jepi)
16 km - 300 m - 1 h

DIA 36: 24-03-2012:  can roset, gr ser, serinyà, ruta nº6 Pla de l'estany (fontcoberta - Ollers), esponellà, crespià, caixàs, santa magdalena, maià, Beuda, coll de jou, rajolins, Gircós, el burró, sales de llierca, tortellà, montagut, castellfollit, viaducte, sant Jaume, argelaguer, cabratosa, besalú.
93 km -1500 m - 5:25 hores - 17,4 km/h

DIA 35: 23-03-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:09 hores - 20,9 km/h (Xenacs 5 km - 25:55 min)

DIA 34:  20-03-2012: circuit 20: can ring, bellestar, bosc de vinyals, escales papelquimia, estany racó, racolta, la confiança, bosc sota bellsolà, la confiança, el fluvià, escales merenderu, can terrades, collet de les tres pedres, trialera de l'ametller.
20,3 km - 385 m - 01:08 hores - 18,6 km/h

DIA 33:  19-03-2012: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
12 km - 345 m - 0:43:25 hores (16,9 km/h) 17:15 min (can costa - coll de bruc)

DIA 32: 16-03-2012:  Olot, Joanetes, coll de Bracons, Olot
35 km -710 m - 1:45 hores - 19,8 km/h (Bracons 7 km - 45:30 min)

DIA 31: 14-03-2012:  hostal del sol, bastons, hostal de la corda, la pinya, joanetes, sant quintí, sant esteve d'en bas, carril bici les preses, olot.
28 km -195 m - 1:10 hores - 24,4 km/h 

DIA 30: 13-03-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:10 hores - 20,7 km/h (Xenacs 5 km - 27:15 min)

DIA 29:  12-03-2012: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
12 km - 320 m - 0:44:30 hores (16,4 km/h) 17:55 min (can costa - coll de bruc)

DIA 28:  09-03-2012: hotel Sant ferriol, Junyell, el pi de sant josep, puig hortós, descens serinyà, ca n'Illa, el pi de sant Josep, puig Hortós, descens can Hortós, Junyell, Juinyà, Besalú.
21,5 km - 650 m - 1:35 hores (14,2 km/h) 

DIA 27:  07-03-2012: olot, les planes d'Hostoles, olot (carril bici)
50 km - 415 m - 2:14 hores (22,6 km/h)

DIA 26:  05-03-2012: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller, anella verda, ca batlle
16,3 km - 375 m - 56:50 hores (17,8 km/h) 18:10 min (can costa - coll de bruc)

DIA 25: 02-03-2012:  la confiança, la salida, can vila, el fluvià, jaciments, incarcal, santa magdalena, ca n'alzina, coll sacreu, carretera del mont, el mont, corriol de falgars, carretera del mont, corriol de segueró, beuda, coll de jou, sant domingo de palera, can lletanis, trialera can met riu, túnel den racó, besalú.
46,7 km -1250 m - 3:36 hores - 13,5 km/h 

DIA 24: 01-03-2012:  hostal del sol, bastons, hostal de la corda, la pinya, joanetes, sant quintí, sant esteve d'en bas, carril bici les preses, olot.
29 km -185 m - 1:14 hores - 23,1 km/h

--------------------------------------------------------------------------------------
resum FEBRER:
315 km - 7160 m - 19:45 hores
------------------------------------------------------------------------------------ 

DIA 23: 28-02-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:13 hores - 19,9 km/h (Xenacs 5 km - 27:40 min)

DIA 22: 27-02-2012:  sant ferriol, planells, turó de les ofrenes, basses de bet, coll de bruc, sagrat cor, trialera l'ametller.
18 km -480 m - 1:09 hores - 16,1 km/h

DIA 21: 24-02-2012:  la confiança, la salida, can vila, el fluvià, jaciments, incarcal, santa magdalena, ca n'alzina, coll sacreu, carretera del mont, el mont, corriol de falgars, carretera del mont, corriol de segueró, beuda, coll de jou, sant domingo de palera, can lletanis, trialera can met riu, túnel den racó, besalú.
51 km -1350 m - 3:40 hores - 14,4 km/h

DIA 20: 23-02-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:10 hores - 20,8 km/h (Xenacs 5 km - 26:20 min)

DIA 19: 21-02-2012:  Sant Privat, Collfred, Sant Privat
29 km -1000 m - 1:53 hores - 15,4 km/h (collfred 14,5 km - 1:23 min)

DIA 18:  20-02-2012: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller, torrent de castilla, el junyell, el Pi de Sant Josep, Puig Hortós, el Junyell, Besalú
23,3 km - 680 m - 1:57 hores (12,4 km/h), 18:25 min (can costa - coll de bruc)

DIA 17:  17-02-2012: camins de gircós, el borró, Sales de Llierca
23,2 km - 525 m - 1:40 hores (14,4 km/h) 

DIA 16: 16-02-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:12 hores - 20,2 km/h (Xenacs 5 km - 27:20 min)

DIA 15: 14-02-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:15 hores - 19,5 km/h (Xenacs 5 km - 28:30 min)

DIA 14:  13-02-2012: camins de gircós, el borró, Sales de Llierca
16,8 km - 350 m - 1:17 hores (13,5 km/h)

DIA 13:  10-02-2012: Can Roset, gr al Ser, Serinyà, Pla de Martís, Centrals, Esponellà, Crespià, Sant Bartomeu, el fluvià, jaciments paleontològics, caixàs, santa magdalena, Maià. la guixera, coll sacreu, carretera el mont, Segueró, beuda, la quera, coll de jou, sant domingo de palera, can lletanis, trialera met riu.
45,3 km - 855 m - 2:35 hores (18,1 km/h) 18:40 min

DIA 12:  06-02-2012: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
12 km - 320 m - 0:46:15 hores (16,2 km/h) 18:40 min (can costa - coll de bruc)

--------------------------------------------------------------------------------------
resum GENER:
272 km - 5450 m - 16:50 hores
------------------------------------------------------------------------------------ 

DIA 11: 25-01-2012:  olot, coll de coubet, coll de canes i tornada a Olot.
30 km -725 m - 1:30:55 hores - 19,9 km/h (cruïlla Hostal del Sol - Coubet - 47:00 min; Canes - 01:02:00 h - 13 km)

DIA 10: 24-01-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:12:30 hores - 20,2 km/h (Xenacs 5 km - 26:55 min)

DIA 9: 20-01-2012: can camps, papelquimia, dipòsits, l'Hospitalet, Buaranc, can ripoll, camins de sant miquel (a peu), can ripoll ,rajolins, coll de jou, linea can roqueta, pujada guixera, corriols de sant domingo, 4 camins, trialera de lligordà, camí abocador, avions, vinyals, trialera can met riu.
30 km -800 m - 2:45 hores

DIA 8: 19-01-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:15:50 hores - 19,4 km/h (Xenacs 5 km - 28:50 min)

DIA 7: 13-01-2012:  can ring, capellada, papelquimia, escales, bosc de vinyals, guixera, carretera de beuda, carretera de palera, pi de conques, font de la quera, coll de jou, linea de can roqueta, pujada guixera, dipòsit, sant domingo, 4 camins, trialera lligordà, camí abocador, volta avions, can solei, pista vinyals, pujada carbonet, trialera met riu, can barraca, can batlle, anella verda.
24,5 km -500 m - 1:33 hores - 16,1 km/h 

DIA 6: 10-01-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:13:30 hores - 20 km/h (Xenacs 5 km - 27:30 min)

DIA 5: 09-01-2012:  La Bruguera, camins de Reig, coll de Jou, camins de can feu, pou, carbonet, trialera can met Riu, Bellestar, camí de Vinyals, tunel d'en racó, besalú (amb en willis)
20,5 km -400 m - 2 hores - 10,7 km/h

DIA 4: 06-01-2012:  Carretera Beuda, Dipòsit Palera, trialera a Sat Domingo, trialera 4 camins, trialera Lligordà, corriol abocador avions, vinyals, pujada carbonet, trialera can Met Riu, viaducte, pujada escales estany d'en Racó, Racolta, pas canal, passallís can Bellsolà, pujada escales merenderu, pont vell, casa.
15,6 km -315 m - 53:43 hores - 17,8 km/h

DIA 3: 04-01-2012:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:10:30 hores - 20,8 km/h (Xenacs 5 km - 26:05 min)

DIA 2: 03-01-2012:  Olot, Joanetes, coll de Bracons, Olot
35 km -710 m - 1:49:30 hores - 19,1 km/h (Bracons 7 km - 45:20 min)

DIA 1:  01-01-2012: can Terrades, collet de la serra, sagrat cor, can badia, sant ferriol, besalú
20 km - 400 m - 1:30 hores

RESUM ANY 2011:
3.481,5 km - 72.845 m - 229:20 h
--------------------------------------------------------------------------------------
resum DESEMBRE:
325 km - 6820 m - 19:20 hores
------------------------------------------------------------------------------------

DIA 147: 30-12-2011:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:11:30 hores - 20,5 km/h (Xenacs 5 km - 26:50 min)

DIA 146: 28-12-2011:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:15 hores - 19,7 km/h (Xenacs 5 km - 27:30 min)

DIA 145:  24-12-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
12 km - 320 m - 0:46:40 hores (14,6 km/h) 19:40 min (can costa - coll de bruc)

DIA 144: 22-12-2011:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:12 hores - 20,5 km/h (Xenacs 5 km - 27:00 min)

DIA 143:  21-12-2011: Sant Ferriol, font de planells, basses de bet, cami vell, coll de bruc, sagrat cor, trialera de l'ametller, anella verda, can batlle, Besalú.
24 km - 500 m - 1:23:30  hores (17,3 km/h)

DIA 142: 19-12-2011:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:12 hores - 20,3 km/h (Xenacs 5 km - 26:30 min)

DIA 141:  17-12-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
12 km - 320 m - 0:46:40 hores (15 km/h) 19:40 min (can costa - coll de bruc)

DIA 140: 15-12-2011:  olot, coll de coubet, coll de canes, vallfogona del Ripollès i tornada a Olot.
39 km -880 m - 1:56:30 hores - 20 km/h (Coubet - 49:00 min; Canes - 01:03:40 h)

DIA 139: 13-12-2011:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:12 hores - 20,1 km/h (Xenacs 5 km - 26:50 min)

DIA 138:  10-12-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
12 km - 320 m - 0:46 hores (15 km/h) 18:50 min (can costa - coll de bruc)

DIA 137: 08-12-2011:  Sant Ferriol (amb en Jan)
16 km -330 m - 1:24 hores - 11,5 km/h

DIA 136: 07-12-2011:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:10 hores - 20,9 km/h (Xenacs 5 km - 26:10 min)

DIA 135:  06-12-2011: Sant Ferriol, font de planells, basses de bet, coll de bruc, sagrat cor, trialera de l'ametller, Besalú.
18 km - 500 m - 1:13:30  hores (14,5 km/h)

DIA 134:  04-12-2011: can barraca, pont de Borró, Banyils, Sales de Llierca, Can Bosc, mirador de Sant Miquel de Coma de Roure, ca l'Aspre, esqueletu, quatre camins, la bruguera de Gircós, Besalú.
32 km - 900 m - 2:50 hores (12km/h)

DIA 133:  02-12-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller, volta la confiança
16 km - 350 m - 1:05 hores (15,7 km/h) 19:30 min (can costa - coll de bruc)
--------------------------------------------------------------------------------------
resum NOVEMBRE:
273,2 km - 5875 m - 14:50 hores
------------------------------------------------------------------------------------
DIA 132: 29-11-2011:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:13 hores - 19,9 km/h (Xenacs 5 km - 27:40 min)

DIA 131:  27-11-2011: bici muntanya OIX, circuit llarg
29 km - 950 m - 2:20 hores (12,7 km/h)

DIA 130:  26-11-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
12 km - 320 m - 0:51 hores (14,4 km/h) 19:50 min (can costa - coll de bruc)

DIA 129: 25-11-2011:  olot, coll de Coubet, olot
24 km -555 m - 1:07:30 hores - 21,2 km/h 

DIA 128: 23-11-2011:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:13 hores - 19,9 km/h (Xenacs 5 km - 27:00 min)

DIA 127:  19-11-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
12 km - 320 m - 0:48 hores (15,5 km/h) 19:20 min (can costa - coll de bruc)

DIA 126: 18-11-2011: circuit llocalou, capsec, sant joan les fonts
26 km - 280 m - 1:10 hores (22,7 km/h)

DIA 125:  13-11-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
12 km - 320 m - 0:44 hores (16,6 km/h) 17:40 min (can costa - coll de bruc)

DIA 124: 11-11-2011:  olot, coll de Coubet, olot
24 km -555 m - 1:08:30 hores - 21,1 km/h

DIA 123: 10-11-2011:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
24 km -400 m - 1:09 hores - 20,9 km/h (Xenacs 5 km - 27:00 min)

DIA 122:  07-11-2011: beuda, maià de montcal, besalú (asfalt)
18,2 km - 245 m - 0:48:27 hores (23,9 km/h) 

DIA 121:  01-11-2011: Besalú, El Mont, Besalú
44 km - 1130 m - 2:23 hores (18,46 km/h) / pujada: 1:38 hores (14,1 km/h), baixada: 0:45 hores (30 km/h)
-----------------------------------------------------------------------------------------
resum OCTUBRE:
300,3 km - 6010 m - 19:40 hores
-----------------------------------------------------------------------------------------
DIA 120:  31-10-2011: beuda, maià de montcal, besalú (asfalt)
18,2 km - 245 m - 0:46:27 hores (24,7 km/h) 

DIA 119:  30-10-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller, pavelló.
10,8 km - 345 m - 0:47 hores (15,7 km/h) 
estany d'en racó, bosc de can bellsolà, aeroport, mas traver, maià de montcal, la guixera, la creu, ca n'alzina, tobogants, maià de montcal, abocador, ca n'oms de beuda, àlera, dipòsit, coriols de sant domingo, trialera de can met riu.

27,3 km - 525 m - 2:07 hores (14,2 km/h) 

DIA 118:  23-10-2011: vinyals, trialera can met riu, tunel, estany d'en racó, racolta, la salida, pont vell
9,5 km - 175 m - 0:34 hores (18,1 km/h)

DIA 117:  17-10-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller, anella verda, can batlle, circuit de capellada.
18 km - 400 m - 1:05 hores (17,8 km/h) 18:50 min (can costa - coll de bruc)

DIA 116:  12-10-2011: marxa Porqueres (circuit llarg)
36 km - 930 m - 2:13 hores (16,6 km/h)

DIA 115:  05-10-2011:can barraca, dipòsits, salt de palera, gr can felip, trialera pujada a can terrades, corriols de sant domingo, pi de conques, guixera, linea de can roqueta, beuda, gr segueró, revolt de dalt ctra. mare de deu del mont, la creu, corriol dreta can alzina, santa magdalena, tobogants, maià, can traver, can solei, vinyals, can met riu, trialera, can ring. (lidia i kel)
35,5 km - 700 m - 2:20 hores (14,3 km/h)

DIA 114:  09-10-2011: 1er road book Cornellà de Terri (circuit curt)
18 km - 350 m - 1:45 hores (10,8 km/h) amb la familia (matí)

can camps, estany d'en Racó, bosc de can bellsolà, avions, can traver, la tribana fins l'abocador, maià de montcal, beuda, font de la quera, collet de coll de jou, linia can roqueta, guixera, dipòsit, sant domingo, 4 camins, trialera de lligordà, camí abocador, vinyals, can met riu, trialera, viaducte. (tarda)

25,5 km - 350 m - 1:35 hores (16,9 km/h)

DIA 113:  05-10-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, can terrades, pla de campanyà
13,5 km - 320 m - 0:55 hores (14,9 km/h) nocturna

DIA 112:  03-10-2011: can ring, rotonda, ctra. argelaguer, camí de gircós, buaranc, raolins, can nierga, coll de jou, línea can roqueta, pujada guixera, can terrades, dipòsits, sant domingo, 4 camins, trialera de lligordà, abocador, antenes, abocador, la tribana, maià de montcal, santa magdalena, tobogants, maià de montcal, mas traver, can solei, vinyals, pujada carbonet, trialera can met riu, sota viaducte, carretera beuda, bosc de can bellsolà, avions, el sunyer, la confiança, passallís del fluvià, anella verda, can batlle.
46,5 km - 950 m - 2:50 hores (17,1 km/h) 

DIA 111:  02-10-2011: can ring, capellada, avions, maià de montcal, sta. magdalena, tobogants, besalú. Pedalada sostenible (anella verda, can batlle, mas pitre, torrent de castilla, pla de campanyà)
30 km - 400 m - 2 hores (15 km/h)

DIA 110:  01-10-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
11,5 km - 320 m - 0:46 hores (15,9 km/h) 18:40 min (can costa - coll de bruc)
-----------------------------------------------------------------------------------------
resum SETEMBRE: la desfrenada... molta feina, poques pedalades
140 km - 3160 m - 8:30 hores
-----------------------------------------------------------------------------------------

DIA 109:  26-09-2011: can ring, l'hospitalet, ca n'Oms de Guixars, bruguera de gircós, buaranc, rajolins, trialera can roqueta, guixera, dipòsits, sant domingo, pide conques, carretera palera, trialera lligordà, camí darrera abocador, camp d'aviació, can solei, vinyals, pujada carbonet, trialera can met Riu, bosc de can bellsolà, pista maià, la confiança, anella verda, volta can Batlle.
36,5 km - 650 m - 02:12 hores (17 km/h) 

DIA 108:  24-09-2011 (Sant Prim): l'alzina, l'Om, can Badia, basses de bet, corriol, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera de l'ametller.
18,5 km - 400 m - 01:05 hores (17,2 km/h)

DIA 107:  22-09-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
11,5 km - 320 m - 0:43 hores (17,3 km/h) 17:20 min (can costa - coll de bruc)

DIA 106:  20-09-2011: can camps, estany d'en racó, vinyals, can met riu, trialera,
can barraca, camp de futbol, can batlle, anella verda
10,7km - 170 m - 0:33 hores (19,5 km/h) 

DIA 105:  18-09-2011: sant ferriol, pista del conc, alzina, besalú.
15 km - 300 m - 0:50 hores (17,5 km/h) 

DIA 104:  12-09-2011: 5ª Desfrenada, circuit llarg
35,6 km - 1000 m - 2:27 hores (15,1 km/h)

DIA 103:  06-09-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
11,5 km - 320 m - 0:43 hores (17,3 km/h) 16:55 min (can costa - coll de bruc)
-----------------------------------------------------------------------------------------
resum AGOST: mes excelent, vacances en família i bici a la ruta del Ter,
forces pedalades i camins de la 5ª Desfrenada
408,5 km - 5965 m - 31:12 hores
----------------------------------------------------------------------------------------- 

DIA 102:  31-08-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
11,5 km - 320 m - 0:43 hores (17 km/h) 

DIA 101:  28-08-2011: 5ª Desfrenada (circuit llarg)
35,5 km - 950 m - 3 hores (12,4 km/h)

DIA 100:  23-08-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
11,5 km - 320 m - 0:43 hores (16,9 km/h) can costa-coll de bruc 17:15 min.

DIA 99:  24-08-2011: dipòsits, ca n'Homs de Guixars, Mas Gircós, Pr rec de la codina, camps de Mas Parer, Rajolins, can Nierga, coll de Jou, linia de can Roqueta, Besalú.
16,5 km - 285 m - 0:52 hores (19,4 km/h)

DIA 98:  23-08-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
11,5 km - 320 m - 0:43 hores (16,7 km/h) 

DIA 97:  21-08-2011: dipòsits, camí camps de l'hospitalet, la bruguera de Gircós, camps de mas perer, trialera de gircós, rec de la codina, camps de mas perer, rajolins, can nierga, coll de jou, línia d'en roqueta, la guixera, gr, tobogants, la creu, can valent, pista de can solei, can traver, el sunyer, la confiança.
35 km - 500 m - 2:20 hores (14 km/h)

DIA 96:  18-08-2011: estany d'en racó, viaducte, llandrich, hospitalet, can oms, la bruguera de gircós, buaranc, trialera gircós, grircós, pr, can nierga, coll de jou, linia de can roqueta, 4 camins de palera, trialera de lligordà, camí abocador, avions, el sunyer, la confiança
21 km - 315 m - 1:20 hores (15,5 km/h)

DIA 95:  16-08-2011: avions, maià de montcal, circuit, sta. magdalena (corriol), descens tobogants, maià de montcal, dipòsit, descens hospital, avions.
21 km - 320 m - 1:20 hores (15,5 km/h)

DIA 94:  15-08-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
11,5 km - 320 m - 0:43 hores (16,7 km/h) 

DIA 93:  14-08-2011: 5ª Desfrenada circuit curt. Coll de Bruc, basses de bet, can badia, sant ferriol, cabratosa, el molinot, el burró, can batlle.
22 km - 475 m - 2:10 hores (10,6 km/h) amb els nens

DIA 92:  12-08-2011: estany d'en Racó, dipòsits, salt de palera, gr, pou, pujada de les olles, el carbonet, can lletanis, sant domingo, pi de conques curt, dipòsit, cantera, trialera de la linia, can roqueta, 4 camins de palera, trialera de lligordà, camí abocador, avions, can solei, besalú.
15,5km - 315 m - 1:00 hores (15,5 km/h) 

DIA 91:  09-08-2011: bellestar, vinyals, carbonet, baixada del pou, can feu, trialera de can terrades, sant domingo, pi de conques, 4 camins, trialera de lligorda, cami abocador, vinyals, trialera can met riu.
16km - 425 m - 1:15 hores (13,6 km/h)

DIA 90:  05-08-2011: La Ruta del Ter (Flaçà-L'Estartit) 
36km - 150 m (-175m) - 3:15 hores (13 km/h) 
 
DIA 89:  04-08-2011: La Ruta del Ter (Anglés-Girona) 
18km - 40 m (-95m) - 1:15 hores (15,1 km/h) 

DIA 88:  03-08-2011: La Ruta del Ter (Roda de Ter-Anglés) 
56km - 600 m (-825m) - 5:00 hores (11,5 km/h) 

DIA 87:  02-08-2011: La Ruta del Ter (Borgonyà-Roda de Ter)
20 km - 150 m (-220m) - 2:16 hores (11,3 km/h) 

DIA 86:  01-08-2011: La Ruta del Ter (vall ter- Ripoll)
50 km - 160 m (-1545m) - 3:12 hores (16,9 km/h) 

-----------------------------------------------------------------------------------------
resum JULIOL: pocs quilòmetres però la perla del descens de Costabona!
301,5 km - 5925 m - 18:45 hores
-----------------------------------------------------------------------------------------

DIA 85:  31-07-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
11,5 km - 320 m - 0:43 hores (16,7 km/h) 

DIA 84 :  25-07-2011: can ring, el capellada, dipòsits, gircós, rec de la codina, camps de mas perer, coll de jou, la línia de beuda, pista cantera, can terrades, pi de conques curt, sant domingo, 4 camins, pi de conques llarg, carretera palera, 4 camins, can lletanis, trialera can met riu, camins de vinyals, guixera, avions, el sunyer, la confiança, pont vell, cal campaner, anella verda, can batlle.
31,5 km - 525 m - 1:44 hores (18,4 km/h)


DIA 83 :  24-07-2011: vallter, portella de morens, pic de roca colom, coll de pal, costabona, roques del mercer, collada fonda, setcases (pel gr)
20 km - +400 m, -1200 m

DIA 82:  21-07-2011: capellada, vinyals, carbonet, olles del pou, can felip, pujada can terrades, camins de sant domingo, can lletanis, trialera can met riu, capellada.
12,5 km - 300 m - 0:50 hores (15,1 km/h) 

DIA 81:  20-07-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
11,5 km - 320 m - 0:43 hores (16,7 km/h) 

DIA 80:  18-07-2011: can ring, capellada, vinyals, carbonet, olles del pou, can Felip, Palera, dipòsits, sant domingo, 4 camins, trialera de Lligordà, avions, la confiança, pont vell, cal campaner anella verda, can batlle.
21 km - 330 m - 1:20 hores (16,2 km/h) 

DIA 79:  16-07-2011: 9ª Marxa nocturna
25 km - 240 m - 1:30 hores

DIA 78:  14-07-2011: camins de can Janassa, santa Magdalena i can Hospital.
23 km - 340 m - 1:30 hores (16,2 km/h) 

DIA 77:  12-07-2011: camps de bellsolà, can lletanis, descens tobogants, can felip, pujada "baixada de l'angel", pista palera, dipòsits, pi de conques curt, sant domingo, pi de conques llarg, quatre camins de palera, trialera de lligordà, corriol abocador, aviació, can bellsolà, confiança, escales.
18 km - 350 m - 1:15 hores

DIA 76:  11-07-2011: 5ª Desfrenada, circuit llarg
36 km - 1050 m - 2:45 hores (13,7 km/h) 

DIA 75:  9-07-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
11,5 km - 320 m - 0:43 hores (16,6 km/h)

DIA 74:  7-07-2011: 5ª Desfrenada (circuit curt)
21 km - 400 m - 1:12 hores (17,5 km/h) 

 DIA 73:  6-07-2011: burró, el guilar, cabratosa
16 km - 280 m - 0:55 hores (16,6 km/h) 

DIA 72:  4-07-2011: volta can Batlle, can ring, capellada, boscos de can bellsolà, el sunyer, vinyals, carbonet, trialera can Met Riu, volta a can Batlle.
21,7 km - 320 m - 1:15 hores (17,7 km/h)

DIA 71:  3-07-2011: Boscos de can Bellsolà i Bellestar
10 km - 110 m - 0:48 hores  (amb en Jan)


DIA 70:  1-07-2011: Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller
11,5 km - 320 m - 0:43 hores (16,6 km/h), 16:30 min.

-----------------------------------------
resum JUNY: moltes pedalades amb en Jan i la TRAMUN !
356,5 km - 7975 m - 27:45 hores
----------------------------------

DIA 69:  30-06-2011: ca n'Oms de Beuda, la Tribana, camins de can Hospital, la confiança
17 km - 350 m - 1:20 hores (14 km/h)
 
DIA 68:  28-06-2011: dipòsits, ca n'oms de guixars, la bruguera de Gircós, buaranc, rec de la codina, can nierga, línia de can roqueta, quatre camins de palera, can lletanis, trialera de can Met Riu, can barraca.
18 km - 330 m - 1:15 hores (15 km/h)

DIA 67:  26-06-2011: XIV Montcal Bike de Pedal Maià. Circuit Curt
22 km - 400 m - 2:09 hores (10,6 km/h) amb en Jan


DIA 66:  24-06-2011: Sant Ferriol, font de Planells, basses de Bet, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera ametller, la confiança, túnel, estany d'en racó, circuit capellada.
22 km - 520 m - 1:20 hores (17,3 km/h)

DIA 65:  21-06-2011: Sagrat Cor (gr), trialera ametller, anella verda, pla de la margenera
15 km - 320 m - 0:55 hores (17,00 km/h)

DIA 64:  19-06-2011: 5è Road Book amb en Jan (volta curta)
16 km - 280 m - 1:31 hores (10,9 km/h)
Tarda: Desfrenada volta llarga
36 km -1050 m -3:15 hores (11,3 km/h)

DIA 63:  17-06-2011: Sagrat Cor (coll de Bruc), anella verda, pla de la margenera
17 km - 340 m - 0:55 hores (18,00 km/h)

DIA 62:  16-06-2011: tram pujada carbonet i trialera can Met Riu Road book (circuit curt)
7 km - 165 m - 1:00 hores (Jan)

DIA 61:  14-06-2011: Road book (circuit curt)
16 km - 290 m - 1:00 hores (16:00 km/h)

DIA 60:  13-06-2011: Sagrat Cor (coll de Bruc)
12 km - 340 m - 0:45 hores (17,05 km/h)

DIA 59: 09-06-2011:  Sant Domingo de Palera, Bellestar, Vinyals, Bellestar, Besalú (Jan)
11 km -250 m - 1:00 hores - 10,5 km/h 

DIA 58: 06-06-2011:  Serra de Fontanals, ca n'Abulí des de Sant Jaume de Llierca
18 km -350 m - 1:30 hores - 14 km/h 

DIA 57: 05-06-2011:  XIII Tramunbike
70 km -2250 m - 7 hores - 10 km/h 

DIA 56: 02-06-2011:  Olot, Sant Feliu de Pallerols, Olot (carrilet)
37,5 km -340 m - 1:41:42 hores - 22,40 km/h

DIA 55: 01-06-2011:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
22 km -400 m - 1:09 hores - 20,05 km/h (Xenacs 5 km - 24:00 min)
-----------------------------------------
resum MAIG: per fi un mes amb força quilometratge
411,5 km - 8600 m - 27:10 hores
----------------------------------

DIA 54: 29-05-2011:  Junyell, el Pi de Sant Josep, Briolf, Can Jofre, collet de Guixeres, Sant Miquel Sesvinyes, Ca n'illa, Serinyà. (Problemes amb la manxa i cap a casa amb cotxe)
26 km -800 m - 2:15 hores

DIA 53: 29-05-2011:  Coll de Bruc, Sagrat Cor, font de Planells, Sant ferriol, Besalú
20 km -500 m - 2:00 hores - 10 km/h (amb en Jan)

DIA 52: 26-05-2011:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
22 km -400 m - 1:13 hores - 19,40 km/h (Xenacs 5 km - 24:30 min)
tarda: 
Can Barraca, rec de Vinyals, camps de Bellestar, viaducte, Papelquimia, estany d'en Racó, Racolta, la Confiança, merenderu, pont vell.
8 km - 100 m - 35 min (nens)

DIA 51: 26-05-2011:  Pujada àrea recreativa de Xenacs
22 km -400 m - 1:15 hores - 19,05 km/h (Xenacs 5 km - 25 min)

DIA 50:  24-05-2011: Camins del Puig Cornador (vessant Can Jan)
18 km -250 m - 1:15 hores 

DIA 49:  21-05-2011: Circuit Bellestar i Pla de La Margenera (nens)
8 km -150 m - 0:45 hores

DIA 48:  20-05-2011: Junyell, el Pi de Sant Josep, Puig Hortós, Can Roset, Junyell, Besalú
18 km - 400 m - 1:10 hores

DIA 47:  17-05-2011: Sagrat Cor (coll de Bruc)
12 km - 340 m - 0:45 hores (17:05)

DIA 46:  16-05-2011: Mas Gircós, Buaranc, coll de Jou, la Quera, Beuda, Maià de Montcal, Besalú, carretera de Beuda, carretera de Palera, Sant Domingo, can lletanis, trialera de Can Met Riu, anella verda
34 km - 500 m - 1:45 hores (19 km/h)

DIA 45:  14-05-2011: Sant Ferriol, Can Badia, Planells, Bet, Sagrat Cor, pla de campanyà, anella verda
23 km - 570 m - 1:25 hores (16,2 km/h)

DIA 44:  13-05-2011: Gircós, torrent de la codina, coll de Jou, Sant Domingo, carbonet, baixada del pou, can felip, carretera de Beuda, Beuda, Maià de Montcal, mas Traver, Besalú.
38 km - 650 m - 2:05 hores (18 km/h) 

DIA 43:  10-05-2011: Sant Fruitós, gr, coll de salom, gr, el Torn, el sallent, Pruant, Can Jou, serra del Mor, Font de Planells, coll de Bruc, l'ametller, Besalú.
36 km - 1100 m - 3:00 hores (11,8 km/h) 

DIA 42:  08-05-2011: Junyell. can Roset, Gr, Serinyà, Pla de Martís, Fontcoberta, Besalú.
38,5 km - 400 m - 1:50 hores (20,5 km/h) + circuit vicidebici open infantil gironí de ciclisme.
tarda: Sagrat Cor (coll de Bruc)
12 km - 340 m - 0:44 hores (16,1 km/h)


DIA 41:  06-05-2011: Junyell, el Pi de Sant Josep, camí de Salom, Besalú
15 km - 350 m - 1:00 hores (15 km/h)

DIA 40:  02-05-2011: Junyell, el Pi de Sant Josep, camí de Salom (massa brut), puig Hortós, Besalú, Pla de la margenera.
24 km - 550 m - 1:40 hores (14,5 km/h)

DIA 39:  01-05-2011: XVIII Moutainbikada de Tortellà. Monteia, rec, el Trulls, canals del Caritg, Coll d'Espinau, Malveí, Can Bosc, abelles, Tortellà.
37 km - 1200 m - 2:24 hores (15,8 km/h)

-----------------------------------------
resum ABRIL: un mes justet en km. però amb sortides molt interessants.
287 km - 7180 m - 19:23 hores
----------------------------------

DIA 38:  30-04-2011: Vall de Campmajor (camí de la serra de Ventajol)
12 km - 400 m - 1:00 hores

DIA 37:  25-04-2011: Bellestar, Vinyals, can Privat, Can Lletanis, Sant Domingo de Palera, trialera de Lligordà, túnel, can Camps (infantil)
10 km - 250 m - 1:00 hores

DIA 36:  24-04-2011: Sant Ferriol (infantil)
16 km - 450 m - 1:30 hores

DIA 35:  22-04-2011: Sant Ferriol, Can Badia, Planells, Bet, Sagrat Cor, Ametller
18 km - 570 m - 1:10 hores

DIA 34:  18-04-2011: corriol 5ª Desfrenada, coll Salom, Gr, el Torn, el Sallent, Pruan, La Miana (itinerania=enssigalada), Sant Jaume, Besalú
40 km - 1100 m - 3:45 hores

DIA 33:  17-04-2011: Sant Jaume, Montagut, el Cos, sant Eudalt, Santa Barbara de Pruneres, Sadernes, Sant Jaume, Besalú.
46 km - 950 m - 3:30 hores

DIA 32:  14-04-2011: Sagrat Cor (coll de Bruc)
14 km - 340 m - 0:45 hores

DIA 31:  11-04-2011: Sant Fruitós, Gr2, coll de Salom, enllaç pista del Pi de Sant Josep (4km), Pi de Sant Josep, Puig Hortós, Can Roset. Junyell, Pla de Campanyà, anella veda, Can Batlle, Besalú.
31 km - 790 m - 2:20 hores

DIA 30:  10-04-2011: Sagrat Cor (coll de Bruc)
14 km - 340 m - 0:45 hores
 
DIA 29:  08-04-2011: Sagrat Cor (coll de Bruc)
14 km - 340 m - 0:45 hores

DIA 28:  04-04-2011: Sant Ferriol, Can Badia, Font de Planells, Bet, Sagart Cor, Trialera de l'ametller, circuit de capellada, Dipòsits de Palera, Sant Domingo, trialera de can Met Riu, circuit de capellada.
30,5 km - 800 m - 1:55 hores (16,1 km/h)

DIA 27:  03-04-2011: 1ª Duatló popular de muntanya de Porqueres
15,5 km - 400 m - 1:03 hores (16,3 km/h)

DIA 26:  01-04-2011: Ca n'Oms de Guixars, Gircós, Boaranc, el Carles, Rajolins, Font de la Quera, Beuda, Maià de Montcal, Can Traver, Besalú.
26,2 km - 450 m - 1:15 hores (21 km/h)
-----------------------------------------
resum MARÇ: objectiu assolit de superar els 300 km i un desnivell molt interessant
341 km - 7490 m - 20:56 hores
----------------------------------

DIA 25:  30-03-2011: circuit capellada i la margenera
15 km - 300 m - 0:45 hores

DIA 24:  27-03-2011: pedalada Sant Jordi Desvalls
36 km - 900 m - 2:08 hores

DIA 23:  25-03-2011: Circuit del Capellada, coll de Bruc, basses de Bet, Turó de les Ofrenes, Sant Ferriol, Can Costa, coll de Bruc, Sagrat Cor, trialera de l'ametller, anella verda, can Batlle.
32 km - 850 m - 2:05 hores

DIA 22:  21-03-2011: Sagrat Cor (coll de Bruc), anella verda, la Margenera, Capellada, estany d'en Racó, la Confiança.
23 km - 390 m - 1:20 hores

DIA 21:  20-03-2011: Sant Ferriol, Planells, Sagrat Cor, trialera de l'Ametller, anella Verda, la Margenera.
23 km - 575 m - 1:25 hores

DIA 20:  19-03-2011: Mas Gircós, Buaranc, Rajolins, Font de la Quera, Beuda, Maià de Montcal, Santa Magdalena (corriol), Maià de Montcal, Can Traver, avions, Besalú.
32 km - 600 m - 1:38 hores

DIA 19:  18-03-2011: Sant Ferriol, Planells, collet de Montiró, el Mor, Sant Fruitós, Sagrat Cor, can Terradas, anella verda.
30 km - 800 m - 2:00 hores

DIA 18:  13-03-2011: Sant Ferriol, Planells, Sagrat Cor, Línia, anella Verda, la Margenera, Circuit del Capellada.
25 km - 625 m - 1:40 hores

DIA 17:  11-03-2011: Besalú , Olot, Besalú.
50 km - 550 m - 2:10 hores

DIA 16:  07-03-2011: Pi de Sant Josep, Briolf, collet de Guixeres, ca n'Illa, Pi de Sant Josep, Hortós, can Roset, el Junyell, Besalú, anella verda, pla de la Margenera, circuit de Capellada.
40 km - 1200 m - 2:50 hores

DIA 15:  06-03-2011: Pedalada Fontcoberta Vicidebici volta curta.
15 km - 320 m - 1:35 hores

DIA 14:  04-03-2011: Sagrat Cor (coll de Bruc), anella verda, la margenera, circuit del capellada.
20 km - 380 m - 1:20 hores

-----------------------------------------
resum FEBRER: fluixet i molt condicionat per l'esquí i la feina, però satisfet. El mes que bé a veure si arribem als 300 km.

133 km - 2875 m - 7:45 hores
----------------------------------

DIA 13:  25-02-2011: El Pi de Sant Josep, Puig Hortós, Can Roset, el Junyell, Sagrat Cor, l'Ametllet, anella verda.
31 km - 890 m - 2:15 hores

DIA 12:  21-02-2011: Sant Ferriol, Planells, Bet, Sagrat Cor, anella verda, la Margenera, anella verda.
23 km - 585 m - 1:30 hores

DIA 11:  18-02-2011: Beuda, Maià de Montcal, Queixàs, Cabanelles, Crespià, Esponellà, Besalú
43 km - 500 m - 1:50 hores

DIA 10:  11-02-2011: Sant Ferriol, Can Badia, Planells, Bet, Sagrat Cor, la Creu
22 km - 560 m - 1:25 hores

DIA 9:  04-02-2011: Sagrat Cor (coll de Bruc)
14 km - 340 m - 0:45 hores

-----------------------------------------
resum GENER: interessant per l'època, ho he pogut compaginar bé amb l'esquí i la feina.

204 km - 4970 m - 13:55 hores
----------------------------------

DIA 8:  30-01-2011: El Mont
44 km - 1150 m - 2:40 hores

DIA 7:  24-01-2011: Sant Ferriol, Can Badia, Planells, Bet, Sagrat Cor, Ametller
18 km - 570 m - 1:15 hores

DIA 6:  23-01-2011: Bruguera de Gircós, Boaranc, el Carles, Torrent de la Codina, Can Nierga, Can Terrades, Can Felip, Carbonet, Sant Domingo, Pi de Conques, trialera de Lligordà, avions, túnel.
25 km - 550 m - 1:45 hores (matí)

Sagrat Cor (coll de Bruc)
14 km - 340 m - 0:45 hores (tarda)


DIA 5:  21-01-2011: Sant Ferriol, Can Badia, Planells, Bet, Sagrat Cor, Ametller
18 km - 570 m - 1:15 hores

DIA 4:  16-01-2011: Sagrat Cor (coll de Bruc)
14 km - 340 m - 0:45 hores

DIA 3:  14-01-2011: 4ª Desfrenada
36 km - 1000 m - 2:30 hores

DIA 2:  09-01-2011: Sortida Infantil a les Cabanyes d'Argelaguer
18 km - 100 m - 2 hores

DIA 1:  01-01-2011: Sagrat Cor (coll de Bruc) + anella verda
17 km - 350 m - 1 hora